أرشيف الوسم : فيتامينات

نقص الألياف في الجسم نقص الألياف في الجسم, هنالك علامات تدل على أن الجسم بحاجة ماسة للألياف. لذلك تعد الألياف من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في رحلة فقدان الوزن و تحسين الصحة. كما أنها تساعد في الشعور بالشبع و الامتلاء و تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. بينما لا يقوم …

صحة القلب و فيتامين F صحة القلب و فيتامين F, الفيتامين يحسن صحة القلب و الجسد. لذلك في مقالنا اليوم سنتكلم عن نوع من أنواع الفيتامينات التي تتمتع بالخواص و الفوائد الكثيرة و خاصةً للقلب. فيتامين F هو في الأساس دهون جيدة النوعية مطلوبة للجسم, حيث يتكون هذا الفيتامين من …

فوائد البندورة على الجسم وعلى البشرة وعلى الشعر فوائد البندورة على الجسم وعلى البشرة وعلى الشعر السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام سوف نقدم لكم عبر موقعنا الترند فوائد البندورة على الشعر و على البشرة ، كذلك يعد تحضير الطعام فن تقدمه ربة المنزل بالعديد من الوصفات السحرية …

البقدونس و الفوائد التي تتمتع بها البقدونس و الفوائد التي تتمتع بها, هي من الخضراوات ذات المذاق الخاص. المقدونس حيث تدعى في اللهجات العامة البقدونس أو المقدونس و هي من النباتات, و من فصيلة الخيمية. و هي كنز غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم, كما أنها تحافظ على صحة الجسم من …

الخضراوات و الفاكهة تقلل خطر الوفاة المبكر الخضراوات و الفاكهة تقلل خطر الوفاة المبكر, حيث تعد الدراسة التي سنتكلم عنها من أكبر التقييمات للارتباط بين تناول الفاكهة و خطر الوفاة المبكر. لذلك كشفت آخر دراسة صادرة عن إمبريال كوليدج لندن, أن تناول الفاكهة و الخضراوات تقلل خطر الوفاة المبكر بنسبة …

الشيب المبكر أسبابه والطرق المتبعة لمنع ظهوره الشيب أسبابه وطرق تجنبه : من المتعارف عليه بأن الشيب هو تحول لون الشعر إلى اللون الأبيض وهو من دلائل التقدم بالعمر. ولكن يظهر عند بعض الشابات والشباب في سن مبكرة ، تحت الثلاثين مثلا. وذلك يعود لمجموعة من العوامل المتعلقة بالفرد نفسه …

فوائد زيت السمسم و أضراره Sesame oil فوائد زيت السمسم و أضراره Sesame oil زيت السمسم يُشتهر أنه زيت فيه نسبة عالية من اللزوجة ويشتهر برائحته القوية ، وهو يحتوي على المواد المضاّدة للأكسدة بكميات كبيرة وهي مفيدة على صحّة الإنسان. فوائد زيت السمسم و أضراره Sesame oil زيت السمسم …

لحم الأرانب ذات سعرات حرارية منخفضة لحم الأرانب ذات سعرات حرارية منخفضة, يعد هذا النوع من اللحوم محبب لدى بعض الأشخاص. لذلك يعد لحم الأرانب مقارنةً مع اللحوم البيضاء الأخرى مصدراً للبوتاسيوم اللازم لصحة القلب. كما لديه القدرة على التخلص من الكمية الزائدة من الصوديوم في الدم. كذلك يحمل لحم …

أعراض نقص فيتامين ج أعراض نقص فيتامين ج, حيث يعاني معظم الأشخاص من نقص الفيتامينات دون معرفة هذا. لذا معظم الناس لديهم نقص في الفيتامينات و تكون الأعراض ظاهرة إلا أنهم يجهلون ذلك لعدم الإطلاع عليها. لذلك سنحاول اليوم أن نسلط الضوء على أعراض نقص نوع من الفيتامينات و كيفية …

الخوخ كنز الفيتامينات و المعادن الخوخ كنز الفيتامينات و المعادن, حيث تعتبر الفواكة من أهم مصادر الفيتامينات للجسم. لذلك وهب الله لنا هذه الأنواع و الأصناف المختلفة من الفواكة فقد كانت لحكمة أولاً لنرى بديع خلق الله و نحمده على ما مدنا به من فيتامينات و معادن طبيعية لجسدنا. كذلك …

فاكهة الصيف البطيخ وغناها بالفيتامينات و المعادن فاكهة الصيف البطيخ وغناها بالفيتامينات و المعادن, حيث يعد فاكهة الصيف اللذيذة التي يعشقها اصغار قبل الكبار. لأنها تمد الجسم بالماء و تعطي شعور بالرطوبة, خاصةً في ظل موجة الحرارة المرتفعة التي تتعرض لها المنطقة. إن البطيخ يعد من أساس المائدة في الصيف, …

أكلة الجريش السعودية باللبن الشهية المفيدة الغنية بالفوائد أكلة الجريش السعودية باللبن الشهية المفيدة الغنية بالفوائد الغذائية ، تتميز منطقة نجد في المنطقة الوسطى في السعودية بأكلة الجريش اللذيذة، وهي من الأكلات السعودية القديمة المشهورة، يحتوي على فوائد كثيرة للجسم وهو من مشتقات القمح تتميز بطعمها الشهي والرائع بالإضافة لرائحتها …