أرشيف الوسم : فيتامينات

ماهي الفيتامينات وماهي مصادر الحصول عليهاتعد الفيتامينات مركبات ضرورية لوظائف الجسم حيث يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة للقيام بالوظائف الحيوية فهي تعمل كتمائم أنزيمية تساعد في عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة وعمليات تصنيع الوحدات البنائية يتم تصنيفها ضمن مجموعتين :المجموعة الأولى هي الفيتامينات المنحلة بالدسم وتضم مجموعة فيتامينات A , D, …

فوائد الفول السوداني واستخداماته المتنوعة فوائد الفول السوداني واستخداماته المتنوعة ما يميزه احتوائه على خصائص غذائية قوية. فهو مصدر ممتاز للبروتين النباتي، والألياف، كما يحتوي العديد من الفيتامينات.كذلك المعادن الأساسية، مثل فيتامين ب والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، كما أنه مصدر جيد بشكل خاص للدهون الصحية. فوائده يعتبر مفيد لصحة القلب مثل …

المشي يومياً ل 15 دقيقة تحت أشعة الشمس تلبي احتياجات فيتامين D 15 دقيقة يومية تحت أشعة الشمس تلبي احتياجات فيتامين D, لأنه مهم جداً لامتصاص الكالسيوم بالأمعاء و تكوين العظام و نموها. لذلك الوقوف في الشمس بشكل منتظم يمكن أن يمنحك كل فيتامين D الذي تحتاجه. لكن على عكس …

أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم تعرف عليها في المقال التالي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم تعرف عليها في المقال التالي السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته وأهلاً وسهلاً بكم متابعينا الأعزاء سوف نقدم لكم في مقالتنا التالية عبر موقعنا الترند ونتحدث عن أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للمحافظة على صحته …

ماهي الفيتامينات وما فوائدها تعرفوا عليها ماهي الفيتامينات وما فوائدها تعرفوا عليها: الفيتامينات هي مركبات عضوية من الغذاء التي يحتاجها الإنسان ليتم الأيض بطريقة جيدة والمحافظة على صحة الجسم إضافة إلى الوقاية من الإصابة بالأمراض ل كذلك يجب تناول الطعام الغني بأنواع مختلفة من الفيتامينات. من أهم الفيتامينات: فيتامين أ …

الخيار مادة غذائية ضرورية ماهي أهم المعلومات عنه ؟ الخيار مادة غذائية ضرورية ماهي أهم المعلومات عنه ؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند هنا حيث تجدون كافة المعلومات الطبية والتغذوية والصحية وكل مايتعلق بالبشرة والجمال كما سنتحدث اليوم عن مادة غذائية …

البيض بروتين هام للجسم ماهو وماهي فوائده الصحية للجسم ؟ البيض بروتين هام للجسم ماهو وماهي فوائده الصحية للجسم ؟ ائسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا الترند هنا حيث تجدون كافة المعلومات الطبية والتغذوية والصحية وكل مايتعلق بالبشرة والجمال سنتحدث اليوم عن مادة …

تساقط الشعر و العادات الغذائية المتبعة تساقط الشعر و العادات الغذائية المتبعة, حيث يكون دليل على حالة طبية. لذلك أكد التقريرالذي نشر لهيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS, أن تساقط الشعر ليس شيئاً يدعو للذعر. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون علامة على حالة طبية. كما أوضح التقرير, الذي نشرته …

وصفة سلطة الخضار والدجاج وصفة سلطة الخضار والدجاج السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته وأهلاً وسهلاً بكم متابعينا الأعزاء سوف نقدم لكم في مقالتنا التالية عبر موقعنا الترند ونتحدث عن وصفة سلطة الخضار والدجاج الشهية وسوف نتحدث في مقالنا هذا بما تملكه أيضاً من فوائد وفيتامينات مفيدة للجسم والصحة والتخلص …

فواكه شتوية مفيدة و صحية للمرأة الحامل فواكه شتوية مفيدة و صحية للمرأة الحامل, تعد فترة الحمل من أكثر الفترات الحساسة التي تمر بها المرأة لهذا يجب عليها تناول الكثير من الفواكه. فترة الحمل قد يصاحبها العديد من المشكلات الصحية و المضاعفات التي قد تلحق الضرر بالأم أو الجنين. لذلك …

الفستق يخفض ضغط الدم الفستق يخفض ضغط الدم, حيث أنه مفيد في إنقاص الوزن. لذلك أظهرت دراسة أن الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة نباتية لذيذة. بل إنه من أبرز الأطعمة التي تسهم في إنقاص الوزن و خفض ضغط الدم و الكوليسترول و الحفاظ على صحة الأوعية الدموية. نظراً لأنه غني …

الثوم كنز بمضادات الأكسدة الثوم كنز بمضادات الأكسدة, حيث يعمل على تعزيز صحة الأوعية الدموية. لذلك يمتلك الثوم العديد من الفوائد الصحية لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تمنح الجسم الوقاية من العديد من الأمراض المختلفة. كما لديه القدرة في الحفاظ على صحة القلب, فهو غني بفيتامين B6 و فيتامين C …