التغذية والغذاء

سوبر تشيزي باستا بالبينك صوص creamy chiken tomato pasta سوبر تشيزي باستا بالبينك صوص creamy chiken tomato pasta وحدة من ألذ وصفات المعكرونة السريعة و الشهية. بدايةً، المكونات: لسلق المعكرونة: ٢ او ٣ كوب معكرونة. ماء للسلق. ملعقة كبيرة ملح. ملعقة كبيرة زيت زيتون. للوايت صوص أيضاً نحتاج : ٢ …

فوائد الشاي الأخضر على الإنسان: فوائد الشاي الأخضر على الإنسان: الشاي الأخضر هو أكثر المشروبات فائدة على الصحة وعلى الجسد. وهو ما يجعله يستهلك بشكل أكبر.كما يحوي على كمية هائلة من مضادات للاكسدة. كذلك  يحوي على فوائد كبيرة عند شربه يومياً سنتعرف عليها معاً. فوائد شرب الشاي الأخضر يوميًا:  الوقاية …

اللوبيا و فوائدها المتعددة للقضاء على العديد من الأمراض و لتقوية الجسم Healthy food نوع من أنواع الخضراوات من جنس اللوبياء يتبع الفصيلة البقولية تتميز بلونها الأحضر و حبوبها البيضاء كذلك فإن للوبيا أربع أنواع: اولاً اللوبيا الخضراء و السوداء و كذلك اللوبيا ذات العين السوداء و قرون اللوبيا الخضراء …

فاكهة الأكدنيا و العديد من الفوائد لصحة أقوى و وقاية من الأمراض Healthy food نوع من أنواع الفواكه من جنس البشملة يتبع الفصيلة الوردية كذلك فإن فاكهة الأكدنيا تتميز بلونها البرتقالي و بذورها البنية ذات الحجم الكبير كذلك فإن لها طعم حلو عند النضوج كما أنها تعد من الفواكه شبه …

فوائد التمر وأهميته وأضراره فوائد التمر وأهميته وأضراره نتحدث اليوم عن فوائد هذه الثمرة العظيمة بفوائدها الكثيرة لصحة الجسم وسلامته من الكثير من الأمراض فالتمر ينظم مستويات سكر الدم في الجسم ويقلل من أخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويعطي الجسم الألياف اللازمة له وكذلك يقلل من التعب والارهاق فهو أيضأ …

الأناناس و فوائده الصحية الأناناس و فوائده الصحية, يعتبر الأناناس من الفواكة اللذيذة و المفيدة. بالتالي الأناناس فاكهة استوائية لذيذة و صحية نشأت في أمريكا الجنوبية. كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية و مضادات الأكسدة و المركبات المفيدة الأخرى. كالإنزيمات التي يمكن أن تقاوم الالتهابات و الأمراض. لذلك للأناناس فوائد عديدة …

طريقة تحضير أرز المندي بالدجاج المشوي طريقة تحضير أرز المندي بالدجاج المشوي ,المندي طبق من أصول عربية اشتهر بها أهل جنوب الجزيرة العربية مثل السعودية واليمن ودول الخليج عامة نحتاج في هذه الوصفة إلى   عدة مكونات : المكونات: كيلو من فخد الدجاج ,ثلاث أكواب من الرز, حبة بصل ,حبة طماطم …

أعراض نقص فيتامين ج أعراض نقص فيتامين ج, حيث يعاني معظم الأشخاص من نقص الفيتامينات دون معرفة هذا. لذا معظم الناس لديهم نقص في الفيتامينات و تكون الأعراض ظاهرة إلا أنهم يجهلون ذلك لعدم الإطلاع عليها. لذلك سنحاول اليوم أن نسلط الضوء على أعراض نقص نوع من الفيتامينات و كيفية …

طريقة تحضير الأوزي الشامي: طريقة تحضير الأوزي الشامي: الاوزي من أكثر الأكلات الفاخرة التي تشتهر بها سورية ودمشق بالأخص. وهي تركية الأصل وهي عبارة عن عجين رقيق وهشة  تعبئ بالرز وقطع اللحم وتزين بالمكسرات وتشوى في الفرن. و يتميز الأوزي بلونه الذهبي الشهي الذي يعطي شكل شهي. تقدم الأوزي في …

إليك سيدتي وصفة المريوش اللذيذ بطريقة سهلة و مميزة إليك سيدتي وصفة المريوش اللذيذ بطريقة سهلة و مميزة المريوش : سمونة بعرض ١٠ سم و طول ٢٠ سم طعمها و كأنه به القليل من السكر و هي معجونة من الطحين الأبيض و شكلها من فوق و كأنها معكوفة أو مجدلة …

الزعفران فوائده وآثاره الجانبية على جسم الإنسان الزعفران فوائده وآثاره الجانبية ، هو نوع من أنواع التوابل التي تضاف إلى الأطعمة المختلفة وتستخدم في تلوين الحلوى ، لها طعم مميز ورائحة نفاذة . وهو صبغ أصفر ينتج عن طريق تجفيف مياسم وجزء من الأقلام في زهرة الزعفران . يتم نزع …

الخوخ كنز الفيتامينات و المعادن الخوخ كنز الفيتامينات و المعادن, حيث تعتبر الفواكة من أهم مصادر الفيتامينات للجسم. لذلك وهب الله لنا هذه الأنواع و الأصناف المختلفة من الفواكة فقد كانت لحكمة أولاً لنرى بديع خلق الله و نحمده على ما مدنا به من فيتامينات و معادن طبيعية لجسدنا. كذلك …