فوائد التمر وأهميته وأضراره

نتحدث اليوم عن فوائد هذه الثمرة العظيمة بفوائدها الكثيرة لصحة الجسم وسلامته من الكثير من الأمراض

فالتمر ينظم مستويات سكر الدم في الجسم ويقلل من أخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويعطي الجسم الألياف

اللازمة له وكذلك يقلل من التعب والارهاق فهو أيضأ صديق جيد للأمعاء لأنه ينشط الجهاز الهضمي عند الإنسان بشكل جيد

كما أنه يخلص الشخص الذي يعاني من الامساك وبالتالي يتجنب حدوث بواسير لديه ويساعد الأشخاص الذي يعانون من فقرالدم

ويمدهن بالعديد من المعادن الموجودة به وأهمها الحديد الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال النهار وأما الأشخاص

الذي يعانون من مشكلة في الجهاز العصبي فيمدهن التمر بالبوتاسيوم فالبوتاسيوم يحسن وضع الأعصاب بشكل ممتاز.

ويعد التمر مضاد للإلتهاب بشكل عجيب بسبب احتوائه على مادة المغنزيوم

وللأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يستطيعون بدورهن تناول التمر باعتدال فيما ذلك يستطيعون الأطفال تناوله

بشكل آمن بسبب ليونته وهضمه السريع أما الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على رشاقتهم يستطيعون بدورهم تناول

ثمرةالتمر ضمن خطتهم الغذائية والأشخاص الذين لديهم مشاكل في العين لهم حصة كبيرة من فوائد التمر لأنه يرطب

العين ويمنع زغولة العيون ويقوي النظر بشكل ممتاز ويقوم بعلاج العشى الليلي والمرأة الحامل لها نصيب ايضاً من

فوائده فهو يعطيها الطاقة اللازمة لها ومفيد في مساعدة نمو عظام الجنين بشكل سليم وبهذا نجد أيضا أن التمر مفيد جدا

لكبار السن لأنه يقيهم من هشاشة العظام ومفيد جداً في تنشيط المخ وتحسين الذاكرة

أما الأطفال الرضع نستطيع إعطائهم التمر رغم صغر سنهم لأنه يساعدهم على قدرتهم على الرضاعة بتقوية عضلات

الفم لديهم ويقوي لديهم العظام ولكن يجب استشارة الطبيب في الأشهر الأولى لحديثي الولادة كما له فوائد أخرى خاصة إذا

تناولناه قبل النوم حيث أنه يعزز من صحة الدماغ ويحسن من عملية الأيض ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام

ولكل شيئ أضرار وفوائد لذلك هناك أضرار لتناول التمر قبل النوم مثل زيادة الوزن فنجد أن الإفراط في تناول التمر قد

يؤدي إلى زيادة الوزن لانه يحتوي على سعرات حرارية عالية وأيضاً ممكن أنا يتحسس بعض الناس منه لأن التمر

المجفف يحتوي على مركب سلفايت التي ممكن أن تهيج الحساسية لدى لبعض

أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة

ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق

الترند أخبار العالم و الترند لحظة بلحطة