مقالات مشابهة
اللوبيا و فوائدها المتعددة للقضاء على العديد من الأمراض و لتقوية الجسم Healthy food
نوع من أنواع الخضراوات من جنس اللوبياء يتبع الفصيلة البقولية تتميز بلونها الأحضر و
حبوبها البيضاء كذلك فإن للوبيا أربع أنواع: اولاً اللوبيا الخضراء و السوداء و كذلك
اللوبيا ذات العين السوداء و قرون اللوبيا الخضراء بالإضافة الى ذلك يعد موطنها الأصلي
إفريقيا الوسطى و الهند كذلك تنتشر زراعتها في معظم أنحاء القارة الإفريقية بينما كذلك
تحتاج اللوبيا الى تربة رملية أو التربة ذات الخصوبة المنخفضة بالإضافة الى ذلك تعد
اللوبيا من النباتات التي تحتاج لتنمو في درجة حرارة تتراوح بين 21-35 درجة مئوية.
والآن سنقدم لكم عبر موقعنا تريند فوائد اللوبيا و فوائدها المتعددة للقضاء على العديد من الأمراض و لتقوية الجسم Healthy food.
يمكنكم الاطلاع على موقعنا لأفضل العروض والتخفيضات.
يوجد العديد من فوائد اللوبيا و فوائدها المتعددة للقضاء على العديد من الأمراض و لتقوية الجسم Healthy food:
- في البداية تساعد اللوبيا على تعزيزصحة الجهاز الهضمي و حمايته من الأمراض المتعددة على سبيل المثال الإمساك و ذلك لأنها تحتوي على الألياف الغذائية
- كذلك فإنها تعمل على تقوية و تعزيز صحة العظام و ذلك لأن اللوبيا تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم و الكالسيوم
- تساعد اللوبيا على تعزيز صحة القلب و حمايته و ذلك لأنها تعمل على خفض الكوليسترول الضار في الجسم
- بالإضافة الى ذلك تعمل على فقدان الوزن الزائد و ذلك لأن اللوبيا تحتوي على الألياف الغذائية
- كما تساعد اللوبيا على منع فقر الدم في الجسم و ذلك لانها تحتوي على نسبة عالية من الحديد
- كذلك فإنها تعمل على تعزيز قوة المناعة في الجسم و ذلك لأتها غنية بمادة الثريونين
- في الختام تساعد اللوبيا على تحسين الذاكرة و تقويتها و ذلك لأنها تعد غنية بقيتامين B1 الذي يعزز كذلك التركيز
كما يوجد العديد من فوائدها لصحة البشرة و منها:
- اولاً تساعد على ترطيب البشرة حيث أنها تدخل في صناعة الكريمات المرطبة و ذلك لأنها تحتوي على فيتامين A
- تعمل على حماية البشرة من علامات التقدم في العمر و التجاعيد و ذلك لانها تحتوي على مضادات الأكسدة
