مقالات مشابهة
الفستق يخفض ضغط الدم
الفستق يخفض ضغط الدم, حيث أنه مفيد في إنقاص الوزن.
لذلك أظهرت دراسة أن الفستق ليس مجرد وجبة خفيفة نباتية لذيذة.
بل إنه من أبرز الأطعمة التي تسهم في إنقاص الوزن و خفض ضغط الدم و الكوليسترول و الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
نظراً لأنه غني بالبروتين و منخفض السعرات الحرارية, مقارنةً بالمكسرات الأخرى.
كذلك أشارت الدراسة إلى أن تناول الفستق يخفض من الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم بمقدار 1,82 ملم \زئبق.
العد الانقباضي < الرقم السفلي > بمقدار 0,8 ملم \ زئيق.
وفقاً لذلك نشر تقرير على موقع إكسبريس, أنه لابد من اختيار الفستق غير المملح, فيجب تجنب الملح عند اتباع نظام غذائي لخفض ضغط الدم.
كما أن الفستق يحتوي على حمض أميني يتحول إلى أكسيد النيرتك عند تناوله.
و هو ضروري لعملية تسمى توسع الأوعية الدموية, حيث تتمدد الأوعية مما يزيد من التدفق.
ثم أنه تم تشخيص إصابة الملايين من البريطانين بارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
لكن النجاح في تغيير النظام الغذائي و نمط الحياة يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
كما يعد ارتفاع ضغط الدم علامة تحذيرية لحالات صحية خطيرة بما في ذلك النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
الفستق يخفض ضغط الدم.
فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 40 عاماً يجب أن يتم فحص ضغط الدم لديهم كل خمس سنوات.
حتى لو كانوا يشعرون بصحة جيدة و ليس لديهم عوامل خطر.
و مع ذلك فإن اتباع نمط حياة صحي هو أفضل طريقة للتحكم في ضغط الدم.
كما أنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة التي تعمل على تأخير خلايا الشيخوخة و تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
الفوائد الأخرى التي يتمتع بها :
- يساهم في خفض الكوليسترول في الدم.
- ينظم مستوى السكر في الدم.
- يعزز امتصاص الحديد.
- يحسن صحة العين, و يقي من أمراضها المختلفة.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي.
- و يعزز صحة البشرة و نضارتها.
- كما أنه يعزز صحة بكتيريا الأمعاء.
- يساعد في خفض الوزن.
الفستق يخفض ضغط الدم.
زوروا موقع الترند حيث ستجدون به ضالتكم من كافة المجالات.
تابعوا موقع عروض السعودية و تعرفوا على كافة التخفيضات و العروض المميزة.
