مقالات مشابهة
فواكه شتوية مفيدة و صحية للمرأة الحامل
فواكه شتوية مفيدة و صحية للمرأة الحامل, تعد فترة الحمل من أكثر الفترات الحساسة التي تمر بها المرأة لهذا يجب عليها تناول الكثير من الفواكه.
فترة الحمل قد يصاحبها العديد من المشكلات الصحية و المضاعفات التي قد تلحق الضرر بالأم أو الجنين.
لذلك لابد من الاعتناء بالصحة و تعزيز الجهاز المناعي لديها, لأنه طالما هي محافظة على مناعتها تكون قد حافظت على مناعة الجنين.
كذلك حماية الجهاز المناعي قد تكون من مسببات العدوى خاصةً إذا تزامنت فترة الحمل مع فصل الشتاء.
فهناك العديد من أنواع الفاكهة التي لابد من إدارجها إلى النظام الغذائي المتبع خلال فترة الحمل.
هذه الفاكهة تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات و المعادن الهامة لتكوين الجنين و حمايته من العيوب و التشوهات الخلقية التي قد تصيبه خلال مراحل تكوينه.
وفقاً لذلك قام موقع [ Health Line ], بتعداد أهم الفواكه الشتوية المفيدة و الصحية خلال فترة الحمل.
ثم نحن حاولنا بدورنا أن نقدم هذا المقال بطريقة بسيطة و سلسلة, مع التذكير ببعض الأمور و النصائح التي تهم السيدات خلال فترة الحمل.
فواكه شتوية مفيدة و صحية للمرأة الحامل.
لذلك سيدتي يجب عليك اتباع نظام صحي و غني بالعناصر الغذائية الكاملة لأن هذا الأمر ليس مهم لك وحدك بل أيضاً مهم لصحة الجنين.
كما أنه يجب عليك أن تقومي بممارسة التمارين الرياضية, و لكن مع مراعاة الرياضة التي تناسب فترة حملك.
لن ننسى أن ننوه و نحذر على وجوب الإقلاع عن التدخين لما له من ضرر على حياة الجنين, حتى أن التدخين قد يؤدي لولادة الجنين ميت.
لأن جميع السيدات تعتبر هذه المرحلة أهم مرحلة في حياتها الزوجية و تريد المحافظة على صحتها هي و الجنين.
سنقوم بذكر ال 5 فواكه الشتوية التي يجب عليكم الإكثار من تناولها خلال فترة الحمل.
ال 5 فواكه هي :
- الكيوي.
- التفاح.
- البرتقال.
- الرمان.
- القشطة.
فواكه شتوية مفيدة و صحية للمرأة الحامل.
تابعوا موقع الترند لأننا نحاول دائماً أن نكتب عن كل ما يخص عالم المرأة.
زوروا موقع عروض السعودية الذي يقوم بتقديم العروض و التخقيضات من داخل المملكة العربية السعودية.
