مقالات مشابهة
البيض بروتين هام للجسم ماهو وماهي فوائده الصحية للجسم ؟
البيض بروتين هام للجسم ماهو وماهي فوائده الصحية للجسم ؟
ائسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام أهلاً وسهلاً بكم في موقعنا
الترند هنا حيث تجدون كافة المعلومات الطبية والتغذوية والصحية وكل مايتعلق بالبشرة والجمال
سنتحدث اليوم عن مادة عذائية ذات قيمة غذائية عالية وهي البيض كذلك سنتعرف على
القيمة الغذائية التي سنحصل عليها منه بالإضافة إلى فوائده على الصحة العامة
يعد البيض من مصادر البروتين الهامة والتي تتوفر به جميع الحموض الأمينية
الأساسية والتي لايستطيع الجسم تصنيعها ويحتاج إلى مصدر خارجي للحصول عليها
كما يحتوي بالإضافة إلى البروتين المعادن الضرورية لصحة الجسم والفيتامينات
بالإضافة إلى الكولسترول الضروري لبناء أغشية الخلايا والمحافظة على مرنتها
وغيرها من الوظائف التي يسهم بها وله دور بها
كما يحافزدظ البيض على مستويات صحية من فيتامين A D وهما فيتامينان منحلين
بالدسم يقومان بالعديد من الوظاىف الحيوية الهامة بالجسم حيث يساهم فيتامين
Aبترميم خلايا الجسم وفيتامين D يساهم ب تثبيت الكالسيوم على العظام
اولاً – الفوائد الصحية للبيض على الجسم :
كما يعتبر البيض من أهم المصادر وأفضلها للحصول على البروتين ذات القيمة
البيولوجية العالية، والفيتامينات (B2, B3)، حمض البانتوثنيك(B5)، البيتين،
B6,، حمض الفوليك، ، B12 فيتامينات (E,D,A) الزنك وغيرها من المعادن،
الفيتامينات الحيوية والضرورية. كما أنها لذيذة، سهلة الهضم ومتوفرة دائماً.
· ثانياً – اهمية المواد الكيمياىية الموجودة بالبيض للجسم :
كما رأينا غنى البيض بالعديد من المعادة والفيتامينات الضرورية جداً للجسم حيث
كذلك يلعب الحديد عامل بالوقاية من فقر الدم والزنك النقوي للمناعة وفيتامين ب١٢
الضروري لصحة الأعصاب
البيوتين الضروري لصحة الشعر والأظافر
والبروتين الذي يدخل بكافة عمليات الجسم فهو يدخل بتركيب العضلات
و كذلك الأنسجة الضامة كالكولاجين والإيلاستين والكيراتين الضروري للشعر
كما لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها وكل مايخص الجمال
والعناية بالجلد والبشرة وكذلك الشعر وستجدون أيضاً حميات غذائية ومعلومات
بالتغذية العلاجية والصحة النفسية لاتنسو زيارة موقعنا
و كما في النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر بالوصفات
والعديد من المواضيع المتعددة زوروا موقعنا الترند ولكي تكونوا على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
