أرشيف الوسم : المكسرات

أطعمة تنشط الدماغ وتقوي الذاكرة أطعمة تنشط الدماغ وتقوي الذاكرة يوجد عناصر تغذية متوازنة تعد الركيزة الأساسية لتحسين القدرات العقلية والتي تمد المخ بالعناصر المغذية وتلعب دور مهم في تحسين اداء المخ التوت البري يعتبر التوت البري غني بمركب الفلافانويد الذي تحارب الالتهابات ومفيدة لمنع تدرج الخلايا المضرة كما هناك …

أساسيات الغذاء اليومي أساسيات الغذاء اليومي يوجد أطعمة يجب تناولها يومياً أو على الأقل مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على الصحة لأطول فترة ممكنة الافوكادو يعتبر الافوكادو من الفواكة التي تحتوي على نسب جداً عالية من الدهون اي بنسبة ٧٧ بالمئة دهون والفائدة الغذائية بهذه الدهون أنها غير مشبعة أحادية …

أنواع الأطعمة ومدة هضمها في المعدة أنواع الأطعمة ومدة هضمها في المعدة عادة الطعام يحتاج من٢١إلى ٧٢ ساعة حتى يخرج من الجسم بشكل كامل وكلما بقي الطعام في المعدة لفترة أطول كلما كانت أضراره الغذائية أعلى ونسبة السموم أكبر  وكلما تقدم الشخص بالعمر كلما قل الهضم عنده كما يختلف الهضم …

الأطعمة التي يجب عدم تناولها على معدة فارغة الأطعمة التي يجب عدم تناولها على معدة فارغة المخبوزات عادة الأشخاص بعد الاستيقاظ يفضلون تناول المعجنات أو أي نوع من المخبوزات وهذه الأطعمة تحتوي على العديد من السكر كذلك تحتوي على نسب عالية من النشويات كما تؤدي السكريات المفاجئة خلال فترة الصباح …

الأطعمة الغنية بالنحاس المهم و الضروري لصحة الجسم الأطعمة الغنية بالنحاس المهم و الضروري لصحة الجسم يعتبر النحاس معدن أساسي يحتاجه الجسم ، ولكن الجسم يحتاجه بكميات صغيرة ، وذلك من أجل الحفاظ على صحة جيدة . فوائد النحاس للجسم يستخدم لتكوين خلايا الدم الحمراء. كما يستخدم في تكوين العظام. …

أطعمة ومشروبات ممنوعة على الأطفال الرضع أطعمة ومشروبات ممنوعة على الأطفال الرضع يجب الاهتمام جيداً بنوع الطعام الذي نقدمه للطفل قبل عمر سنة وهناك بعض الأطعمة التي سوف نتحدث عنها اليوم تسبب ضرر كبير للأطفال أطعمة ممنوعة عن الأطفال الرضع لفترة مؤقتة ١الحليب الطبيعي يمنع اعطاء الطفل الرضيع قبل عمر …

أطعمة تزيد تركيز وذكاء الأطفال أطعمة تزيد تركيز وذكاء الأطفال ليزيد تركيز الطفل يجب ان يتغذى تغذية صحية مناسبة كما يوجد بعض الأطعمة التي سوف نذكرها اليوم تزيد من ذكاء الطفل وتركيزه. أطعمة تزيد تركيز الأطفال ١الأسماك الدهنية مثل سمك السمون والتونا والماكريل تحتوي الأسماك على الأحماض الأمينية والأوميغا٣ التي …

أطعمة ترفع مناعة الطفل الرضيع أطعمة ترفع مناعة الطفل الرضيع يوجد بعض الأطعمة تعمل على رفع مناعة الأطفال الرضع وتقوي عظامهم وتزيد من ذكاء الأطفال الرضاعة الطبيعية تقدم الرضاعة الطبيعية للطفل كل احتياجاته في أول ٦ أشهر كما يحتوي حليب الأم على الفيتامينات والمعادن والدهون المهمة لنمو المخ التي تقوي …

لا تتناولوا المكسرات إلا بهذه الطريقة لا تتناولوا المكسرات إلا بهذه الطريقة هل يسبب لكم تناول المكسرات أي إزعاج ؟  سواء اللوز أم جوز البقان أم جوز البرازيلي التي يعاني الكثيرون بسببها من الانتفاخ بدون أن يعرفوا السبب فالمكسرات تحوي على حمض الفيتيك تفوق ما تحويه الحبوب أو البقول ولكن …

أطعمة يجب أن يتناولها مرضى السكري يومياً أطعمة يجب أن يتناولها مرضى السكري يومياً يعد اتخاذ خيارات غذائية صحية للتحكم في نسبة السكر في الدم أمراً أساسياً بالنسبة لأولئك المصابين بداء  السكري من النوع الثاني كما يوجد أطعمة تحسن من مرض السكري والصحة العامة وتقلل المخاطر أطعمة لمرض السكري ١التوت …

الأطعمة المفيدة لصحة البروستات Prostate health foods الأطعمة المفيدة لصحة البروستات Prostate health foods نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد  ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم الأطعمة المفيدة لصحة البروستات الأسماك الزيتية حيث تحتوي الأسماك على الأوميغا 3 التي …

الأطعمة المفيدة لصحة الشعر Foods that are good for hair health الأطعمة المفيدة لصحة الشعر Foods that are good for hair health نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد  ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم الأطعمة المفيدة لصحة الشعر البيض …