مقالات مشابهة
الأطعمة المفيدة لصحة الشعر Foods that are good for hair health
الأطعمة المفيدة لصحة الشعر Foods that are good for hair health نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
الأطعمة المفيدة لصحة الشعر
البيض
يحتوي البيض على البروتين ومادة الكولين الذي تعمل على زيادة نمو الشعر كذلك يحميه من التساقط
المكسرات
حيث تحتوي المكسرات على السيلينيوم التي تساعد غلى تكثييف نمو الشعر كذلك نحميه من الجفاف والتكسر
البرتقال
يحتوي البرتقال على فيتامين ج الذي يعمل على انتاج الحديد المهم في حماية الشعر من التساقط
السبانخ
حيث يحتوي السبانخ على فيتامين أ الذي يعمل رطوبة الشعر ويحميه من التساقط كذلك يساعد في الوقاية من تساقط الشعر
بذرالكتان
يحتوي بذر الكتان على الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب فروة الرأس وكذلك تساعد في التخلص من القمل
وكذلك قشرة الرأس
الأسماك
حيث تحتوي الأسماك على الأوميغا 3 وفيتامين د التي تساعد في تحسين نمو الشعر وقوته وكذللك تعمل على التخيف من تساقط الشعر.
التوت الأزرق
يحتوي التوت الأزرق على فيتامين ج و مضادات للأكسدة والتي تحمي الشعر من التقصف كذلك تساعد على تقوية جذور الشعر
وتحميه من التساقط كما تحافظ على صحة الشعر
الأفوكادو
حيث يحتوي الأفوكادو على فيتامين هـ الذي يحمي الشعر من التساقط كما يعمل على زيادة نمو الشعر وكذلك يزيد من كثافته
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الاكسدة والاحماض الدهنية التي تساعد في تقوية الشعرو حافظ على لمعنه كما يساعد الشعر
على التخلص من القشرة والقمل كما يحميه من التقصف واليهتان
الطماطم
حيث تحتوي الطماط على فيتامين ج وفيتامين أ التي تعمل على ترطيب الشعر كما تعمل على تقوية جذور الشعر
وكذلك تحميه من التساقط
زيت البقدونس
يحتوي زيت البقدونس على مضادات الاكسدة وفيتامين أ التي تعمل على تقوية جذور الشعر وكذلك تحميه من الجفاف
وكذلك يحافظ على رطوبته كما تعمل على حمايته من التقصف والبهتان وكذلك يمنع ظهور الشيب المبكر
