مقالات مشابهة
الأطعمة المفيدة لصحة البروستات Prostate health foods
الأطعمة المفيدة لصحة البروستات Prostate health foods نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
الأطعمة المفيدة لصحة البروستات
الأسماك الزيتية
حيث تحتوي الأسماك على الأوميغا 3 التي تعمل على علاج الالتهابات المسيية لمرض تضخم البروستات
كما تحمي من الاصابة بمرض سرطان البروستات
البندورة
حيث تحتوي البندورة على مادة الليكوبين التي تحمي من الاصابة بالتهابات وكذلك تحمي من الاصابة بمرض سرطان البروستات
البروكلي
حيث يحتوي على مادة السولفورفان الت ي تعمل على محاربة الجراثيم المسببة لالتهابات البروستات
كما تعمل على محاربة الخلايا المسببة لسرطان البروستات وكذلك تمنع انتشارها
التوت
حيث يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تساعد محاربة الجراثيم التي تسبب الضرر في خلايا البروستات
وكذلك تحارب البكتريا المسببة لالتهابات البروستات المختلفة
الملفوف
حيث يحتوي الملفوف على مادة السولفورفان الذي يعمل على محاربة الخلايا السرطانية عند مرضى سرطان البروستات
كما يعالج التهابات البروستات
المكسرات
حيث تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الزنك الذي يعمل على تحفيز الجسم على انتاج هرمون التستوستيرون
عند الرجال والذي بدوره يساعد على الحفاظ على صحة البروستات وكذلك يحمي من الاصابة بسرطان البروستات
بلح البحر
حيث يحتوي بلح البحر على الاوميغا 3 وكذلك على الزنك التي تعمل على محاربة البكتريا المسببة للالتهابات المختلفة
كما تحمي من خطر الاصابة بمرض سرطان البروستات
الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين ج وكذلك على مضادات الأكسدة المهم في محاربة الألتهابات المسببة لمرض تضخم البروستات
كذلك يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية
الثوم
حيث يساعد الثوم على محاربة الألتهابات وكذلك يعمل على محاربة الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها
اللحوم الحمراء
حيث تساعد الحوم الحمراء على تحسين صحة البروستاتا وتحميها من الاصابة بالتهابات المختلفة
كما تحارب مرض سرطان البروستات
المحار
حيث يحتوي المحار على الاوميغا 3 والزنك الذي يعمل على تحسين صحة البروستات
كما يحميها من الاصابة بمرض سرطان البروستات
أهم النصائح للمحافظة على صحة البروستات
حيث يجب اولا الابتعاد عن التدخين بشكل كامل كذلك ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي السريع او التمارين السويدية
كما ايضا رياضة ركوب الدراجة وكذلك ممارسة رياضة اليوغا كما ايضا ممارسة تمارين الركض او الهرولة السريعة
حيث تعمل على زيادة انتاج الاكسجين الذي يعمل على تحفيز الدورة الدموية في البروستات مما يحافظ على صحتها
وكذلك يجميها من الامراض
كما الحرص على عدم حبس السوائل وكذلك افرغها بشكل كامل كما الابتعاد عن المشروبات الكحولية بكامل كذلك عدم تناول
الأدوية التي تحتوي على مدرات البول او مضادات الهيستامين وكذلك مضادات الاحتقان وكذلك اتباع نظام صحي للجسم
يحتوي على الخضار وكذلك الألياف الغذائية
كما ايضا التخفيف من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين كالشاي وكذلك القهوة يجميع أنواعها كما ايضا شرب الماء
بحوالي ثماني اكواب بشكل يومي وكذلك التخفيف من حالات التوتر العصبي وكذلك محاربة الالتهابات بشكل سريع كما ايضا
مباشرة حرصا على عدم المضاعفات حيث يؤدي التأخير في العلاج بزيادة فرص الاصابة بسرطان البروستات وكذلك االتخفيف من
تناول الزبدة ومتنجات الألبان و كذلك الاقلاع عن المشروبات الكحولية كما يوجد علاقة قوية بين الادمان على المخدرات والاصابة
بمرض سرطان البروستات كذلك الحرص على معالجة المشكلات الجنسية كحالات ضعف الانتصاب وكذلك حالات سرعة القذف
حيث لها علاقة وثيفة بصحة البروستات كذلك الحرص على عدم رفع اشياء ثقيلة ممكن ا،تؤدي الى حدوث ضغط على منطقة الوركبن
حيث يؤدي ذلك الى حدوث تشنجات العضلات المحيطة بالبروستات وكذلك قد يحدث ضرر فيها
