التغذية والغذاء

فوائد تناول الفواكة باستمرار فوائد تناول الفواكة باستمرار من الضروري تناول الفواكة يومياً لأن الفواكة مفيدة جداً لصحة الجسم وتحتوي على الفيتامينات والمعادن فوائد الموز يقوي الموز العضلات والأسنان خاصة عند مزجه مع الحليب كما يفيد أيضاً الشعر حيث يقوي بصيلات الشعر ويقلل تساقط الشعر كما يحافظ أيضاً على صحة …

عمل حلوى اللدو الهندية بطريقة سهلة وسريعة. يشتهر المطبخ الهندي بطريقة تحضيره لأطباق غنية الطعم والتي تعتمد في الغالب على القلي. كما يعتبر البدو أحد أنواع الحلويات الهندية المشهورة، والتي يتم تحضيرها في مختلف المناسبات ولا سيما حفلات الزفاف. وأما عن سبب تسمية اللدو بهذا الاسم، فإن هذه التسمية تأتي …

هل هناك اطعمة تسبب الخمول؟ هل هناك اطعمة تسبب الخمول الطعام هو عنصر فعال لبناء الاجسام . حيث يمد الطعام الجسم بالطاقة ، التي يحتاجها لاستمرار الحياة . علاوة على ضرورة التنويع في أنواع الطعام والشراب الذي نتناوله ، ليتمكن الجسم من كسب كل مايحتاجه . حيث هناك البروتينات ، …

أهم فوائد وأضرار التين الشوكي أهم فوائد وأضرار التين الشوكي يعتبر التين الشوكي او الصبار من اكثر الفواكة الصيفية التي ينتظرها الكثير من الناس حيث انها تعتبر من الاصناف التي تمتاز بشعبية كبيرة بسبب طعمها المميز فوائد فاكهة التين الشوكي يعتبر التين الشوكي غني بالعناصر الغذائية فكل مئة وخمسين غرام …

أفضل الأطعمة للتخلص من التوتر والاكتئاب أفضل الأطعمة للتخلص من التوتر والاكتئاب هناك العديد من الاطعمة التي تساعد الشخص في التخلص من الاكتئاب والتوتر وتحسين المزاج سنتعرف اليوم على ابرز هذه الاطعمة  أطعمة مفيدة للتخلص من التوتر والاكتئاب يجب ان يتم تناول الاطعمة التي تحتوي على السيلينوم لأنه يساعد كثيراً …

طريقة عمل آيس كريم مع غزل البنات بطريقة مميزة ومذاق رائع. يعتبر غزل البنات أحد أنواع الحلوى الشعبيّة، وحيث يباع بتثبيته على عيدان من الخشب، أو وضعه في أكياس بلاستيكيّة صغيرة في مختلف دول العالم. كما ظهرت حلوى غزل البنات لأوّل مرة في بلاد أوروبا في القرن التاسع عشر،وبعد ذلك …

طريقة عمل إيدام هندي ماسالا بالدجاج بالتفصيل خطوة بخطوة. يعد المطبخ الهندي من أشهر المطابخ في العالم، كما تمتاز الأطباق الهندية بالبهارات المميزة التي تعطي للطعام طعم ونكهة مختلفة. كذلك فإن أشهر الأطباق الهندية هي الأرز البرياني، خبز الشباتي، دجاج التكا وغيرها. بالإضافة إلى إيدام هندي ماسالا. ويعتبر طبق الايدام …

محتويات وفوائد التين محتويات وفوائد التين تحتوي فاكهة التين على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم كما تعد فاكهة التين من الفواكة المفضلة لدى الكثير من الاشخاص لأنها تمتلك طعم مميز محتويات التين تحتوي فاكهة التين الواحدة على امثر من ثمانين بالمئة من الماء كما ان كل حبة من …

أهم فوائد وبعض أضرار الدراق أهم فوائد وبعض أضرار الدراق تعتبر فاكهة الدراق هي احد الفواكة الصيفية كما انه يتميز بطعمه اللذيذ ويوجد منه عدة انواع سنتعرف اليوم على فوائد وأضرار فاكهة الدراق فوائد الدراق الصحية هناك فوائد كثيرة لهذه الفاكهة فكل ثمرة واحدة متوسطة الحجم من الدراق تحتوي على …

طريقة عمل السويسرول بالآيس كريم في المنزل بالتفصيل خطوة بخطوة. يعتبر الآيس كريم من المثلّجات اللذيذة التي تنتشر في جميع دول العالم، كما أنه من أكثر الأطعمة المرغوبة في فصل الصيف. وذلك لكون لها القدرة على ترطيب الجسم ومنحه الطاقة والحيوية اللازمة. كما يتم تقديم الآيس كريم بطرق مختلفة تناسب …

طريقة عمل هريسة اقتصادية بمكونات بسيطة طريقة عمل هريسة اقتصادية بمكونات بسيطة مكونات القطر وطريقة التحضير ٣ أكواب وربع سكر و٣ اكواب وربع ماء وشريحتين من الليمون نضع الماء والسكر والليمون على النار ونتركهم يغلو لمدة ١٥ دقيقة بعد ان يغلي يصبح القطر جاهز مكونات الهريسة وطريقة التحضير ٤ أكواب …

طريقة عمل كرات البطاطس بالبشاميل بالتفصيل خطوة بخطوة. تعد البطاطس من الأطعمة المفضلة لدى جميع أفراد العائلة. كما يوجد الكثير من الأكلات التي يدخل البطاطا في تحضيرها. كذلك تعد كرات البطاطس من الأكلات اللذيذة والمشهورة، إلى جانب أنها من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان نظراً لاحتوائها على البطاطس بشكلٍ أساسيّ. بالإضافة …