مقالات مشابهة
أهم فوائد وأضرار التين الشوكي
أهم فوائد وأضرار التين الشوكي
يعتبر التين الشوكي او الصبار من اكثر الفواكة الصيفية التي ينتظرها الكثير من الناس حيث انها تعتبر من الاصناف التي تمتاز
بشعبية كبيرة بسبب طعمها المميز
فوائد فاكهة التين الشوكي
يعتبر التين الشوكي غني بالعناصر الغذائية فكل مئة وخمسين غرام بالتين الشوكي يمد الجسم بخمس غرامات من الألياف
كما يمد الجسم ايضاً بثلاثين بالمئة من احتياج الجسم من المغنيسيوم كما انه يمد الجسم ايضاً بثلاثة وعشرين بالمئة من فيتامين سي وسبعة
بالمئة من احتياجات الجسم من البوتاسيوم وستة بالمئة من احتياج الجسم من الكالسيوم كما يتميز التين الشوكي بعدة الوان منه
فيتوفر منه اللون الوردي كما انه يكون غني بمضادات الاكسدة اما اللون البرتقالي فيكون غني بفيتامين أ كما ان له اهميات عدة
ابرزها انقاص الوزن وذلك لأن سعراته الحرارية قليلة لأن كل ثلاث حبات من التين الشوكي يمد الجسم بستين سعرة حرارية فقط
وايضاً لاحتوائه على الالياف التي تعطي احساس الشعور بالشبع لساعات طويلة كما ان تناوله مفيد لصحة البشرة والشعر
حيث انه يساعد على لمعان الشعر وجمال البشرة فقد قامت العديد من مستحضرات التجميل بإضافة خلاصة التين الشوكي
في بلسم الشعر ليعطيه الترطيب واللمعان كما يدخل ايضاً في كريمات الشعر لأنه يحتوي على مضادات اكسدة
كما ان التين الشوكي من الاطعمة المفضلة لمرض الكبد الدهني حيث انه يساعد على تقليل الدهون الموجودة على الكبد
كما انه يعمل على خفض ضغط الدم ويخفض ايضاً مستويات الدهون في الدم كما انه يفيد مرضى السكر حيث انه يقوم على
تقليل مستوى السكر الفاطر والسكر الصائم
أضرار التين الشوكي
ممكن ان تسبب تناول كميات كبيرة من التين الشوكي اضطرابات في المعدة كما انه يسبب الاسهال حيث ينصح بتناول خمس
حبات باليوم للشخص البالغ اما عند الاطفال فإنه يفضل تناول حبتين فقط كما ان هناك بعض الاشخاص ممكن ان يسبب لهم الحساسية
نتمنى منكم زيارة موقعنا حيث نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية والأخبار المتنوعة
على موقع الترند عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة العربية السعودية في عروض اليوم
