أرشيف الوسم : معادن

الحلبة كنز الفيتامينات و المعادن الحلبة كنز الفيتامينات و المعادن, الفيتامينات تعمل على تقوية الأعصاب. و الحلبة كنز لأنها تعد من النباتات الهامة, و التي تحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم. منها فيتامين A, B, و البروتين و الحديد و الكالسيوم و المغنيسيوم, الفسفور و الزنك و …

قمر الأرض منشأه وأطواره وبعض المعلومات عنه قمر الأرض منشأه وأطواره : يطلق اسم قمر على التابع الطبيعي للأرض، والقمر جسم فضائي مضاء في سماء الأرض بعد الشمس. القمر يحتوي على الصخور والمعادن وخالي من المياه السائلة ومن الغلاف الجوي ولذلك لا يوجد عليه حياة. يعكس القمر 12% من الأشعة …

العناية بالذاكرة وتغذيتها والفيتامينات والمعادن الضرورية لها الذاكرة تغذيتها والفيتامينات الضرورية ، إن الذاكرة لاتبلى إلا بعدم استعمالها ،إذن لا بد من تشغيلها ومعرفة مايتربص بها. وفيما يلي بعض الأفكار لتحسين المقدرة على التذكر : 1 – لعبة الشطرنج مثلا : أو لعبة الكلمات المتقاطعة أو أي لعبة أخرى تتطلب …

الطماطم و مدى فوائدها للجسم الطماطم و مدى فوائدها للجسم, حيث أظهرت الدراسات و الأبحاث أن للطماطم العيد من الفوائد. هذا يعود لاحتوائها على مواد لها القدرة على محاربة سرطانات الجهاز الهضمي و الرئتين و العديد من الفوائد الأخرى, و تحارب أيضاً البروستاتا. تعتبر الطماطم من فصيلة الباذنجية, أو فصيلة …

صحة القلب و فيتامين F صحة القلب و فيتامين F, الفيتامين يحسن صحة القلب و الجسد. لذلك في مقالنا اليوم سنتكلم عن نوع من أنواع الفيتامينات التي تتمتع بالخواص و الفوائد الكثيرة و خاصةً للقلب. فيتامين F هو في الأساس دهون جيدة النوعية مطلوبة للجسم, حيث يتكون هذا الفيتامين من …

البقدونس و الفوائد التي تتمتع بها البقدونس و الفوائد التي تتمتع بها, هي من الخضراوات ذات المذاق الخاص. المقدونس حيث تدعى في اللهجات العامة البقدونس أو المقدونس و هي من النباتات, و من فصيلة الخيمية. و هي كنز غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم, كما أنها تحافظ على صحة الجسم من …

الخضراوات و الفاكهة تقلل خطر الوفاة المبكر الخضراوات و الفاكهة تقلل خطر الوفاة المبكر, حيث تعد الدراسة التي سنتكلم عنها من أكبر التقييمات للارتباط بين تناول الفاكهة و خطر الوفاة المبكر. لذلك كشفت آخر دراسة صادرة عن إمبريال كوليدج لندن, أن تناول الفاكهة و الخضراوات تقلل خطر الوفاة المبكر بنسبة …

البطاطا الحلوة و فوائدها البطاطا الحلوة و فوائدها, هي واحدة من الخضراوات الجذرية و النشوية. تزرع في جميع أنحاء العالم كما أنها توفر عدداً من الفوائد الصحية و سهل إضافتها لنظامكم الغذائي. لذلك سنقوم في مقالنا اليوم بالحديث عن أهم الفوائد التي تتمتع بها البطاطا الحلوة و ما أنواع الفيتامينات …

لحم الأرانب ذات سعرات حرارية منخفضة لحم الأرانب ذات سعرات حرارية منخفضة, يعد هذا النوع من اللحوم محبب لدى بعض الأشخاص. لذلك يعد لحم الأرانب مقارنةً مع اللحوم البيضاء الأخرى مصدراً للبوتاسيوم اللازم لصحة القلب. كما لديه القدرة على التخلص من الكمية الزائدة من الصوديوم في الدم. كذلك يحمل لحم …

الخوخ كنز الفيتامينات و المعادن الخوخ كنز الفيتامينات و المعادن, حيث تعتبر الفواكة من أهم مصادر الفيتامينات للجسم. لذلك وهب الله لنا هذه الأنواع و الأصناف المختلفة من الفواكة فقد كانت لحكمة أولاً لنرى بديع خلق الله و نحمده على ما مدنا به من فيتامينات و معادن طبيعية لجسدنا. كذلك …

فاكهة الصيف البطيخ وغناها بالفيتامينات و المعادن فاكهة الصيف البطيخ وغناها بالفيتامينات و المعادن, حيث يعد فاكهة الصيف اللذيذة التي يعشقها اصغار قبل الكبار. لأنها تمد الجسم بالماء و تعطي شعور بالرطوبة, خاصةً في ظل موجة الحرارة المرتفعة التي تتعرض لها المنطقة. إن البطيخ يعد من أساس المائدة في الصيف, …