النحافة وفقدان الوزن النحافة وفقدان الوزن، هي حالة ناتجة عن انخفاض كمية السوائل والكتلة العضلية والدهون في الجسم. قد تؤثر على الحالة النفسية للشخص كما هي السمنة تماماً حيث يشعر الشخص بالإحراج وقلة الثقة بالنفس والكآبة. قد يعتقد البعض أن الاشخاص الذين يفقدون الوزن هم من المحظوظين،إلا أن هذا اعتقاد …

السنة التحضيرية للطفل وأهميتها السنة التحضيرية للطفل وأهميتها, هي المرحلة العمرية التي يشعر بها الطفل أنه اصبح كبير,كما أنه سيدخل مرحلة جديدة من حياته. في هذه المرحلة سيبدأ يتعرف على أصدقاء،كما أنه سيعبر فيها عن نفسه ووجوده. لكن الخطوة الصعبة هي قصة الابتعاد عن والديه،خاصة” الأم. لذلك هنا يمكن خوف …

الإمتحانات بين الخوف والقلق الإمتحانات بين الخوف  والقلق، هو شعور كل الطلاب قبل الامتحان، وأثنائه. وهو شعور طبيعي يرافق جميع الطلاب بكل مراحل التعليمية والجامعية إذا كان ضمن الحدود الطبيعية، أما إذا تفاقمت الأمور وأصبح الخوف والقلق لدرجة الرعب هنا تكمن المشكلة. أسباب الخوف والقلق عند الطلاب: اهم اسباب القلق …

جل الصبار الاوليفيرا. جل الصبار الاوليفيرا نبات أخضر شوكي، صحراوي ،منشأه شرق آسيا. وهو نبات قديم معروف منذ أقدم العصور . يقال أن الاوليفيرا كانت تستخدمها الملكات قديما للتجميل، منهم الملكة كليوباترا . حيث أنها كانت تدلك وجهها يومياً ب جل ورق الصبار ماهو جل الصبار الاوليفيرا: هو مادة شفافة …

البقدونس الاخضر وفوائده البقدونس الاخضر وفوائده،هو نبات ورقي اخضر سخره الله لنا لنستفيد من مذاقه الممتع وفوائده العديدة التي لا تعد ولا تحصى. اهم الفيتامينات المكونة للبقدونس: يتكون البقدونس من العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات الكثيرة مثل: فيتامينC وهي مركبات تقلل من خطر الأضرار بخلايا الجسم . كما انه مصدر …

الغيرة شعور طبيعي ام مرضي الغيرة شعور طبيعي ام مرضي ،حقيقة انها حالة يشعر به الأشخاص عند تعرضهم لموقف ما مع الشخص الذي يحبونه. وهذا الإحساس يكون عفويا وسريعا بسبب المشاعر العميقة التي يكنها الشخص بداخله. والعبرة هي انفعال جيد لأنها تدل على زيادة الاهتمام والرعاية والحماية وهي دليل قوي …

عصير الافوكادو الطبيعي عصير  الافوكادو الطبيعي ،الافوكادو هو الفاكهة المميزة بطعمها اللذيذ، وفائدتها العجيبة. كما انه غني بالمعادن والفيتامينات ويمد الجسم بالعناصر والحديد اللازم. فوائد الافوكادو: يساعد في فقدان الوزن لأنه يشعرنا بالشبع لفترة طويلة . يمكننا أن نأكل ثمرة الافوكادو كفاكهة، او مع الخضار ب مزجها مع مكونات السلطة …

المشروبات الصحية المشروبات الصحية والعصائر تعد من أهم احتياجات الجسم السليم، لأنها تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وإمداده بنسبه الماء المطلوبة. كما نعرف أن الماء يشكل  أكثر من ثلثي وزن الجسم. لذلك ينصحنا أطباء في العالم دوماً بشرب الماء بكثرة، أو تناول المشروبات اللازمة ،او تناول أي شيء فيه …

وجبة دجاج التندوري وجبة دجاج التندوري ،هي وجبة من المطبخ الهندي الشهير. تعتبر وجبة ذات طعم حار،كما نعلم أن من صفات الاكل  الهندي استخدام الفلفل الاحمر الصغير. مكونات التندوري: لتحضير وجبة التندوري المشوية  نحتاج الى، دجاجة كاملة وزن اثنين كيلو . ملعقة ملح صغيرة. ملعقتين من بهارات الماسالا الهندية. ربع …

المأكولات البحرية المتنوعة seafood المأكولات البحرية المتنوعة seafood, هذه الثروة السمكية تعد من أهم موارد البروتينات، حيث تشكل ١٦/بالمئة من الثروة الحيوانية. وهناك تفاوت بين بلاد العالم من حيث اعتمادها على الأسماك كوجبات أساسية. حيث تعد اليابان ثم ايسلندا،ثم البرتغال من أهم الدول التي تعتمد كليا”على الاسماك. ينصح أطباء العالم …

السمنة والبدانة بين الاسباب والعلاج السمنة والبدانة بين الاسباب والعلاج موضوعنا الطبي الذي سنطرحه اليوم في هذا المقال. الاشخاص المصابون بالسمنة هم أشخاص معروض لمشاكل صحية ونفسية واجتماعية عديدة، لنتعرف عن البدانة وتأثيراتها ثم نتائجها السلبية على الافراد علينا اولا ان نعرف اسباب السمنة. كيفية حساب معدل كتلة الجسم : …

الانتفاخ والامساك والغازاتالانتفاخ والإمساك والغازات اسبابها وعلاجها الانتفاخ والامساكالانتفاخ والإمساك والغازات اسبابها وعلاجها  : هي امراض تصيب المعدة والجهاز الهضمي.وتسبب تشنجات والام شديدة وتلبك معوي،وهذا النوع من الامراض سببه الرئيسي تناول الطعام بشكل خاطئ،او كمية كثيرة ،او وجبات فيها مواد مساعدة على تنشيط بكتيريا المعدة،والامعاء.   وظيفة المعدة: المعدة لها …