مقالات مشابهة
عصير الافوكادو الطبيعي
عصير الافوكادو الطبيعي ،الافوكادو هو الفاكهة المميزة بطعمها اللذيذ، وفائدتها العجيبة.
كما انه غني بالمعادن والفيتامينات ويمد الجسم بالعناصر والحديد اللازم.
فوائد الافوكادو:
يساعد في فقدان الوزن لأنه يشعرنا بالشبع لفترة طويلة .
يمكننا أن نأكل ثمرة الافوكادو كفاكهة، او مع الخضار ب مزجها مع مكونات السلطة أو كعصير منعش لذيذ وطبيعي.
مكونات عصير الافوكادو الطبيعي:
نحتاج إلى كوب من المنجا.
حبة افوكادو.
حبة موز.
كوب حليب.
عدة قطع من الثلج.
طريقة تحضير العصير :
نضع المكونات السابقة بالخلاط الكهربائي، ثم نخلطها جيدا حتى تتجانس.
بعدها نضيف اليها ملعقة من العسل التحلية يقدم هذا العصير المنعش الطبيعي باردا”.
طريقة ثانية لعصير الافوكادو الطبيعي:
حبة افوكادو.
علبة ايس كريم فانيلا.
كوب ونصف من حليب كامل الدسم.
ملعقة سكر او عسل حسب الرغبة.
بعض المكسرات للزينة.
و قطع من الثلج.
طريقة تحضير الافوكادو ب الايس كريم:
نخلط المكونات السابقة مع بعضها في الخلاط الكهربائي، ثم نخليها بملعقة سكر او عسل.
نسكب العصير بكأس مناسب ونضيف إليه المكسرات والثلج للزينة.
طريقة ثالثة لعصير الافوكادو :
وهو عصير طبقات الفاكهة المكونات:
حبة مانجا.
حبة افوكادو.
ربع حبة شمام.
ثلج حسب الرغبة.
نصف كوب من الماء البارد أو الحليب.
عسل او سكر حسب الرغبة.
ثم مكسرات للتزيين
طريقة التحضير:
نخلط المانجا ثم حبة الافوكادو ثم ربع الشمام. بعدها نضيف إليها الماء أو الحليب ونخلطها بالخلاط الكهربائي ثم نضيف إليها السكر أو العسل، ونضعها في كوب جميل ، ونضع فوقها الثلج والمكسرات للزينة.
الفوائد الصحية لعصير الافوكادو الطبيعي:
هناك الكثير والكثير من الفوائد و أهمها اولا”
تعزيز صحة القلب والشرايين، لأنه يخفف الكوليسترول في الجسم.
ثانياً يساعدنا في فقدان الوزن وذلك لأن كميات السعرات الحرارية فيه قليلة ،ولكنه يشعرنا بالشبع لمدة طويلة .
ثالثاً يحسن عملية امتصاص الغذاء بالجسم ويحتوي على فيتامينات غنية وهي A D E .
وهي تساعد في عملية الهضم و الامتصاص في الجسم ،كما يحافظ على صحة العين وحمايتها، ويتحكم بمستوى السكر في الدم حيث يساعد في تحضير البنكرياس على إنتاج مستويات جيدة من الأنسولين في الجسم .وبالتالي يخفف من حدة الإصابة بمرض السكري ويمد الجسم بالطاقة الكافية.
يحمي البشرة من الجفاف ويزيد من نضارتها ويقلل علامات الشيخوخة ويخفف حب الشباب في الجسم،كذلك يعزز من صحة الدماغ ويقوي الذاكرة.
ترقبونا دائما في الترند للحصول على أفضل العصائر اليومية وافضل العروض في السوق السعودية.
