مقالات مشابهة
المشروبات الصحية
المشروبات الصحية والعصائر تعد من أهم احتياجات الجسم السليم، لأنها تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وإمداده بنسبه الماء المطلوبة.
كما نعرف أن الماء يشكل أكثر من ثلثي وزن الجسم.
لذلك ينصحنا أطباء في العالم دوماً بشرب الماء بكثرة، أو تناول المشروبات اللازمة ،او تناول أي شيء فيه سوائل مثل الشوربات ،العصائر، في كل الأوقات وخاصة فصل الصيف الذي نفقد فيه الكثير من السوائل.
وسنتطرق اليوم للحديث عن أهم وأفضل هذا المشروبات على الإطلاق الغنية بالمعادن والالياف.
اهم المشروبات الصحية
تعتبر متعددة الأنواع اهمها الشاي الاخضر :وهو أهمها عالاطلاق حيث أنه يعزز وظائف المخ ويخفض مستوى السكر في الدم كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في حرق الدهون ،بلاضافة الى اهميته لنضارة وصحة البشرة.
عصير الشمندر الأحمر :الذي يتميز بلونه الجميل ويعد مصدرا جيدا الفيتامينات واهمها فيتامين سي ،ومضادات الأكسدة.
عصير الليمون المنعش والطازج.
يعتبر هذا العصير مصدرا أساسيا لفيتامين سي والحصول على بشرة نضرة ويكسب الجسم مناعة قوية.
ماء جوز الهند :
والذي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية حيث يعتبر مصدراً هاما للبوتاسيوم،والمنغنزيزم، والكالسيوم.
شاي النعناع:
يحتوي شاي النعناع على الزيوت الأساسية بما في ذلك المنثول والليمونين والمنثون ،ويساهم في صحة القلب ثم تقوية عضلاته، المشروبات الصحية
ويساعد في تهدئه الجهاز العصبي، ويحمي جهاز الهضم ويخفف من الغازات،
ويساهم في انتعاش النفس بشكل طبيعي ثم رائحة نفس وفم عطرة.
شاي الزنجبيل؛
يحتوي على مركبات صحية كثيرة ،وهو مضاد طبيعي للالتهابات ،ويقلل من الشعور بالاقياء والغثيان ويحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية.
جميع العصائر بكافة أنواعها تعتبر مشروبات صحية هامة للجسم ،لكن في العصائر ينصح الاطباء باستخدام الفواكه الموسمية الطازجة ،
اكثر من استخدام الفواكه المفرزة ،وشرب العصير بعد تحضيره بشكل مباشر دون الانتظار لوقت طويل حتى تبقى الفواكه الفريش المستخدمة في صناعة اي نوع من أنواع العصائر محتفظة ب فوائدها المطلوبة للجسم.
وللمزيد من المعلومات عن المشروبات الصحية زوروا موقعنا على الترند وتابعونا دائما للحصول على اهم المعلومات الصحية يومياً وافضل العروض في السوق السعودية
