أرشيف الوسم : تمارين

تمارين مهمة يجب ممارستها يومياً تعرف عليها في المقال التالي تمارين مهمة يجب ممارستها يومياً تعرف عليها في المقال التالي السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته وأهلاً وسهلاً بكم متابعينا الأعزاء سوف نقدم لكم في مقالتنا التالية عبر موقعنا الترند ونتحدث عن تمارين مهمة يجب ممارستها يومياً للمحافظة على صحة …

تمارين لتقوية الجسد وتخسيس الدهون تعرف عليها في المقال التالي تمارين لتقوية الجسد و تخسيس الدهون تعرف عليها في المقال التالي السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته و أهلاً و سهلاً بكم متابعينا الأعزاء سوف نقدم لكم في مقالتنا التالية عبر موقعنا الترند و نتحدث عن تمارين للجسد …

5 تمارين رياضية يمنع على المرأة الحامل ممارستها 5 تمارين رياضية يمنع على المرأة الحامل ممارستها, صحيح أن التمارين الرياضية مهمة للحامل و لكن هنالك محظورات. في مقال اليوم سنحاول التحدث عن 5 تمارين رياضية يجب على المرأة الحامل تجنبها, لأنها تشكل خطراً على حياتها أو حياة الجنين. لذلك التمارين …

المشي يومياً ل 7 آلاف خطوة يساهم على خفض خطر الوفاة بنسبة 70% المشي يومياً ل 7 آلاف خطوة يساهم على خفض خطر الوفاة بنسبة 70%, كما أنه يحسن المزاج و يقلل الإصابة بالسكري و أمراض القلب. لذلك تسهم ممارسة الرياضة بانتظام يومياً في الحفاظ على الصحة العامة للإنسان و …

مضاعفات الرياضة مضاعفات الرياضة, الافراط في ممارسة الرياضة يسبب الألم و الإصابة. وفقاً لذلك ذكر في موقعي تايمز أوف إنديا و Medline Plus, إن الافراط في ممارسة الرياضة لا يؤدي إلى فائدة إضافية. بل أنه في الواقع يمكن أن يأتي بنتائج عكسية من خلال التسبب في الألم و الإصابة و …

الرياضة تقلل حرق السعرات الحرارية في الجسم الرياضة تقلل حرق السعرات الحرارية في الجسم, حيث بينت دراسة أن هنالك غريزة فسيولوجية تحافظ على الطاقة بعد المجهود. لذلك كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة تجعل الجسم يحرق سعرات حرارية بقية اليوم أقل مما هو متوقع. كما أرجع العلماء بحسب مجلة < …

فوائد التمارين عالية الشدة فوائد التمارين عالية الشدة كذلك طرق قياس شدة التمرين كيف تعرف ما إذا كنت تعمل بمستوى كثافة عالية أو شديدة؟ لا يوجد تعريف دقيق ، ولكن هناك طرق لمراقبة مدى صعوبة عملك: اختبار التحدث : إذا كنت تعمل بمستوى شدة قوي ، فيجب أن تكون لاهثًا وقادرًا …

الاخطاء المرتكبة في رحلة خسارة الوزن الاخطاء المرتكبة في رحلة خسارة الوزن, من منا لا يعاني من الوزن الزائد, و يقوم باتباع نظام صحي و ممارسة الرياضة لخسارة الوزن. و لكن ضمن هذه الرحلة و وفقاً لموقع ( haelthline ), إن تناول السلطة يعد أمراً صحياً, و لكن تكرار تناولها …

تعرَّف على تمرينات الكارديو Cardio   تعرَّف على تمرينات الكارديو Cardio   للمزيد من الاخبار لاتنسو متابعة موقعنا ترند تمارين الكاريو : هي عبارة عن تمارين رياضية تتطلب بذل مجهود بدني كبير، لذلك تجعل نبضات القلب مرتفعة و لذلك لتمارين الكارديو أنواع كثيرة و هكذا تعتمد هذه التمارين  على حرق …

أساسيات فقدان الوزن Weight loss basics أساسيات فقدان الوزن Weight loss basics ,  لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض الترند  ما عليكم سوى ان تترقبوا اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا  عروض الترند  ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.الترند أساسيات فقدان الوزن Weight loss basics حساب أحجام حصص …

الأخطاء الشائعة الطعنات الجانبية صديقة للمبتدئين الأخطاء الشائعة الطعنات الجانبية صديقة للمبتدئين , يقدم لكم يوميا موقع الترند  اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها على موقعنا  الترند  اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق   وتابعوا ايضا بقية عروضنا واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق الأخطاء الشائعة الطعنات الجانبية صديقة للمبتدئين على …

كيفية القيام بالطعنات الجانبية التقنيات والفوائد والاختلافات كيفية القيام بالطعنات الجانبية التقنيات والفوائد والاختلافات , يقدم لكم يوميا موقع الترند  اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها على موقعنا  الترند  اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية على موقع عروض السوق   وتابعوا ايضا بقية عروضنا واخبارنا على موقعنا المميز عروض السوق كيفية القيام بالطعنات الجانبية التقنيات …