أرشيف الوسم : البروكلي

طريقة عمل صينية البروكلي بالدجاج في المنزل بالتفصيل خطوة بخطوة. طبق الدجاج بالبروكلي من أشهر الأطباق الصينية، فهو يجمع العديد من النكهات والمكونات. والتي تعطي عن انسجامها مع بعضها طعم لذيذ لا يقاوم. كما تعد صينية البروكلي بالدجاج من الأطباق الصحية والغنية بالبروتينات. وهي من الأطباق قليلة الدسم؛ لذلك فهي …

أغذية صحية لنضارة الوجه أغذية صحية لنضارة الوجه الغذاء يلعب دور أساسي ورئيسي للمحافظة على الجلد كما يجب ان نقي أنفسنا من علامات تقدم السن مثل التجاعيد بالابتعاد عن أشعة الشمس التي تضر البشرة كما يوجد أغذية مهمة تساعد على تحسين مرونة البشرة وتحافظ على نسب فيتامين A في الجسم …

طريقة عمل البروكلي بالخضار السوتيه مع ذكر أهم فوائد البروكلي خلال شهر رمضان. ينتمي البروكلي لعائلة الخضراوات الصليبية التي تشمل على الكرنب والملفوف واللفت وغيرها. كما يعتبر من الثمار الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف. وهو من الخضار الصحية والمفيدة لأنه قليل السعرات الحرارية، كما أنه خال من الدهون. وتبحث …

7 فوائد خارقة للبروكلي لصحة المرأة الحامل…. تعرفي عليها. يعتبر البروكلي “Broccoli” من أهم الخضروات في العالم، كما أنه يمثل نظاماً غذائياً لصحة الجسم بشكل عام، ولصحة المرأة الحامل خصوصا. وذلك لاحتوائه على كمية عالية من العناصر الأساسية والفيتامينات وعدد قليل من السعرات الحرارية. كذلك ينتمي البروكلي إلى رتبة البراسيكايات، …

أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يوجد بعض الأطعمة التي تعمل على السيطرة على الالتهاب لذلك يجب اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أهم الأطعمة المضادة للأكسدة ١- التوت غني بالألياف والفيتامينات والمعادن كما يحتوي على نسب عالية مركزة من البونيفينولز وهي مضادات أكسدة …

أطعمة مضادة للالتهاب تعمل على حماية الجسم أطعمة مضادة للالتهاب تعمل على حماية الجسم يشير الالتهاب إلى عملية مكافحة الجسم للأمور التي تضر به مثل العدوى والاصابات والسموم كما نجد عندما يتسبب شيء ما في اتلاف الخلايا يطلق الجسم المواد الكيمائية تؤدي إلى استجابة من جهاز المناعة للجسم وتتضمن هذه …

٩ أنواع من الطعام تعمل على تحسين الصحة العقلية ٩ أنواع من الطعام تعمل على تحسين الصحة العقلية أطعمة مهمة للصحة العقلية ١-الشوكولا الداكنة لها الكثير من الفوائد الصحية مثل تعزيز الدماغ بما في ذلك الوظيفة الادراكية المحسنة وكذلك تقليل خطر الإصابة بالخرف بينما تعمل على تحسين الأداء في أنشطة الذاكرة ٢- …

أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة تدعم الجسم في عمر الأربعينات وما بعده أفضل أطعمة مضادة للشيخوخة تدعم الجسم في عمر الأربعينات وما بعده عندما نقوم بإضافة أطعمة نابضة بالحياة إلى نظامنا الغذائي محملة بمضادات الأكسدة والدهون الصحية والماء والعناصر الغذائية الأساسية سيظهر جسمنا تقديره من خلال بشرتنا وغالباً ما يكون الجلد …

أطعمة صحية لذيذة منخفضة السعرات الحرارية أطعمة صحية لذيذة منخفضة السعرات الحرارية السعرات الحرارية مهمة للحفاظ على وظائف الأعضاء المختلفة وكذلك للحفاظ على النشاط لكن الكثير منها يضر الجسم أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ١- التفاح منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف كما يعتبر التفاح من أكثر الفواكة المغذية وتناوله كوجبة صحية …

أطعمة تساعد الجسم على الشفاء والتعافي أطعمة تساعد الجسم على الشفاء والتعافي يوجد بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على التئام الجروح والشفاء من بعض الأمراض أطعمة تساعد على الشفاء ١- البروكلي قد يكون هذا الخضار الصليبي أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على الشفاء لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة والمركبات التي …