مقالات مشابهة
أطعمة تساعد الجسم على الشفاء والتعافي
أطعمة تساعد الجسم على الشفاء والتعافي
يوجد بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على التئام الجروح والشفاء من بعض الأمراض
أطعمة تساعد على الشفاء
١- البروكلي
قد يكون هذا الخضار الصليبي أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على الشفاء لاحتوائه
على العناصر الغذائية المهمة والمركبات التي توقف الالتهاب كما يحتوي على فيتامين cإضافة إلى فيتامين Bالذي يعزز صحة الخلايا
٢- التوت
مليئ بمضادات الأكسدة ويزيد الكولاجين المهم للمحافظة على أنسجة الجسم ولذلك
يجب تناول التوت لأنه غني بفيتامين c كما يعمل على خفض ضغط الدم
٣- البيض
إذا كان الإنسان مصاب بجرح فيحتاج إلى أكبر قدر من البروتين الذي يقوي الجهاز
المناعي ويسمح للجرح بالشفاء بشكل أسرع كما يحتوي البيض على فيتامين A
كذلك يحتوي على الزنك
٤- سمك السلمون
وهو مليئ بالفيتامينات والمعادن وأحماض أوميغا٣ الدهنية التي تعمل على تعزيز
استجابة جهاز المناعة وتقليل الالتهاب كما يحتوي على السيلينيوم الذي يساعد الجسم
على التعافي من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي وكذلك يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
٥- البطاطا الحلوة
تزود الكربوهيدرات الموجودة في البطاطا الحلوة الخلايا بالطاقة المناسبة لمحاربة
العدوى كما تساعد الأنزيمات على التئام الجروح بشكل أسرع كما تحتوي البطاطا الحلوة على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم
٦- الخضار الورقية
قد تساعد في التعافي من الإصابة لاحتوائها على العناصر الغذائية التي تقوي جهاز
المناعة وتقلل من الالتهاب كما تحتوي الخضار على فيتامين c وفيتامينA وعلى المنغنيز الذي يحسن تكوين العظام وتجلط الدم والاستجابة المناعية
٧- المحار
ممكن ان يساعد في عملية الشفاء لاحتوائه على الزنك الذي سوف يسرع عملية الشفاء
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
