مقالات مشابهة
الملوخية تساعد على محاربة فقر الدم و السكري
الملوخية تساعد على محاربة فقر الدم و السكري, حيث أن الخضراوات الصليبية تعزز صحة العين.
كما تعد الملوخية من الأطباق المفضلة للبعض, لمذاقها المختلف و المميز.
كما أنها تسهم في الوقاية من العديد من الأمراض, لأنها تحمل فوائد صحية هامة تجعلها خياراً جيداً للوقاية من فقر الدم و مرض السكري و غيرها من الأمراض المزمنة.
وفقاً لذلك نشر تقرير في موقع Drbenefits health, فإن الملوخية من الخضراروات الصليبية التي تعزز صحة العين.
ثم أنها تسهم في إزالة السموم من الجسم و تعزز صحة الجلد, و المساعدة في تخثر الدم.
كما أنها مضاد قوي للأكسدة, و تساعد في تقليل الكوليسترول و إدارة مرض السكري.
و تعمل على ضبط ضغط الدم, حيث تحتوي على البوتاسيوم الذي يسهم في طرد الصوديوم الزائد من الدم عن طريق البول.
كذلك تعزز الأوعية الدموية حيث يتسبب الصوديوم في انقباض الأوعية الدموية.
الملوخية تساعد على محاربة فقر الدم و السكري.
و لكن البوتاسيوم في نظامك الغذائي يساعد على تعويض تأثير احتباس ضغط الماء.
تحتوي على كميات كبيرة و وفيرة من الألياف الغذائية, و التي يمكن أن تساعد في منع الإمساك و الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
لذا تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العين, بما في ذلك منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر المبكر.
حتى أنها تحمي من تطور إعتام عدسة العين و تدهور الرؤية, بجانب ذلك فإن أوراق الملوخية غنية بالكاروتينات.
هذه الكاروتينات توفر حماية قوية لعينك, كما تعمل على تنظيم النوم و علاج الأرق.
زيادة الدورة الدموية, تقوية العظام, علاج فقر الدم و الوقاية من الصداع النصفي.
بهذا نكون قد ذكرنا لكم كم أن هذا النوع من الخضار, مفيد و صحي جداً و يحمل معه فوائد عديدة.
لمحة عامة عن نبتة الملوخية :
- تعني باللاتينية Corenorus Olitorius, هي جنس من النباتات الزهرية حيث تضم من 40 إلى 100 صنف.
- هي طبق شعبي عربي يعود تاريخه لآلاف السنين.
- و عرفت أولاً في مصر القديمة.
- و هي أحد فصائل الوريقات و النباتات الزهرية.
الملوخية تساعد على محاربة فقر الدم و السكري.
تابعوا موقع الترند لتتعرفوا على المزيد و المزيد من المعلومات.
زوروا موقع عروض السعودية و تعرفوا على كافة العروض و التخفيضات المقدمة من قبل المولات.
