مقالات مشابهة
دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي
دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي
دعا الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، إلى أن الطعام اليومي يجب أن يحتوي على كربوهيدرات ودهون وبروتينات.
وإذا لم يتوفر بشكل يومي فيجب على الأقل أن يتم تناول هذه الأصناف في الأسبوع لو مرة واحدة.
كما أن “الخضيري” قام بالتوضيح عبر حسابه على “تويتر”. أن القائمة التي تشمل الدهون “زيت الزيتون والمكسرات وصفار البيض”. الكربوهيدرات- “الأرز والشوفان والفواكه”. والبروتينات “البيض والسمك والدجاج” يجب أن تتواجد في الطعام بشكل يومي ليتم الاستفادة منها بشكل مستمر. فلا يوجد في الأطعمة أي صنف من الممكن أن يغني عن الصنف الآخر.
والجدير بالذكر أن الخضيري أضاف:
“كل هذه الأصناف من الأطعمة من شأنها أن تعطيك احتياجاتك اليومية جميعها من الدهون الصحية والكربوهيدرات والبروتين فيجب عدم تجاهلها أو الإنقاص من تناولها أو إهمال تناول أي صنف منها. لأنها مكملة لبعضها البعض في الجسم. ولايمكن الاستغناء عن أي منها.
ويجب عليك أن تتخلى عن الأطعمة التي تم تصنيعها أو أنها متغيرة عن أصلها الطبيعي أو أعيد تكريرها بطرق كيميائية صناعية أو أي إضافات. لأن هذا يؤدي لأن يجعل الاستفادة منها قليل. أو ربما لايتم الاستفادة منها أبداً”.
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
