أرشيف الوسم : نوم

مع اقتراب بدء العام الدراسي بعض النصائح من سعود الطبية لمساعدة الطلاب على النوم بشكل صحي مع اقتراب بدء العام الدراسي بعض النصائح من سعود الطبية لمساعدة الطلاب على النوم بشكل صحي نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة و المميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون فيها اجدد …

الأرز يحسن جودة النوم الأرز يحسن جودة النوم, لأن أطعمة مؤشر الجلايسيمي المرتفع تعزز النوم. لذلك وجدت دراسة أجريت على البالغين في اليابان أن أولئك الذين يأكلون الأرز بانتظام. تحسنت لديهم نوعية النوم أفضل من أولئك الذين يقومون بتناول الخبز الأبيض أو المكرونة. لكن الدراسة قامت بتحديد وجود ارتباط فقد …

بيتاسيتوستيرول هي مادة مشتقة من النباتات تخفض مستويات القلق بيتاسيتوستيرول هي مادة مشتقة من النباتات تخفض مستويات القلق, لأنه يعد النوم غير كافي و عدم التعامل مع الضغوط هي من عوامل الخطر. لذلك أكدت دراسة حديثة, أن مادة مشتقة من النباتات قد تلعب دوراً رئيسياً في تقليل مستويات القلق. كما …

هذه هي الساعة المناسبة للنوم … تعرف عليها هذه هي الساعة المناسبة للنوم … تعرف عليها الوقت المثالي للنوم و انعكاسات هذا على الجسم و فوائده ، لكن دراسة حديثة قد حددت بالضبط الساعة الأنسب للنوم . فقد وجدت أبحاث جديدة قد نشرت في مجلة القلب الأوربية “ديجيتال هيلث” أن …

الصحة النفسية هي المفتاح لسلامة الجسد الصحة النفسية هي المفتاح لسلامة الجسد, لذلك تعد الرياضة و النوم و الاسترخاء أفضل طرق تخفيف التوتر و الاكتئاب. لذلك يكتسب تعزيز الصحة النفسية و العناية بها أهمية لا تقل عن العناية بالصحة الجسدية. بل تكون كل واحدة منهما مكملة للأخرى من أجل العيش …

النوم وعلاقته بالذاكرة وعدد الساعات اللازمة لكل فئة عمرية النوم وعلاقته بذاكرة الإنسان ، لا يفيد التعلم في شيء مالم يتم حفظه . ولا بد من النوم لكي يتم حفظ التعلم . والذاكرة مرتبطة بالنوم إلى حد كبير. والإنسان يقضي ثلث حياته على الأقل وهو  نائما. هل النوم الجيد يؤدي …

حرقة المعدة أسبابها ونصائح لتجنبها والعلاجات الطبيعية حرقة المعدة مشكلة شائعة بين الكثير من الناس ، تحدث نتيجة وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي ، وهذا بدوره يؤدي إلى حرقة في الصدر وشعور بعدم الراحة . وفي معظم الأحيان يحدث الشعور بالحرقة بعد الأكل والشرب ، كالأطعمة الدهنية و المقلية والقهوة …