أرشيف الوسم : فوائد

إياكم وعدم أكل الخبز.. خبراء صحة ينبهون إياكم وعدم أكل الخبز.. خبراء صحة ينبهون. قد يبدو من الصعب في بعض الأحيان أن نعثر على أنواع خبز صحية تخدم ذوق الناس المهتمين بأن يحافظوا على نظامهم الغذائي الصحي و المتوازن . ومع ذلك، إذا كنت لا تأكل كمية كافية للجسم من …

لدوام الحياة ل 100 عام تناول هذا الطعام الساحر لدوام الحياة ل 100 عام تناول هذا الطعام الساحر إذا كان النظام الغذائي له دور رئيسي في الفترة التي نعيشها، فما هي أفضل الأطعمة لتناولها؟ فبعد النظر إلى الأماكن في العالم التي يعيش فيها الناس أطول مدة ، أظهرت دراسة تمت …

فوائد الثوم على الصحة: فوائد الثوم على الصحة: فوائد الثوم لاتعد ولا تحصى. ولا تحصر على استخدامه للطعام. كما يدخل الثوم في العديد من الوصفات الطبية التقليدية للوقاية من نزلات البرد  وخاصة في الشتاء وعلاج آلام الظهر المزمن. كما إن له دور مهم في الوقاية من أمراض السرطان. وتعود دراسات …

التونة مضاد للالتهابات و هشاشة العظام التونة مضاد للالتهابات و هشاشة العظام, حيث أن أوميغا 3 يخفض الإصابة بأمراض القلب. و التونة نوع من أسماك المياه المالحة, و مصدر ممتاز لفيتامين B12, الضروري لصنع الحمض النووي و تكوين خلايا دم حمراء جديدة و منع تطور فقر الدم. و فضلاً عن …

الحلبة كنز الفيتامينات و المعادن الحلبة كنز الفيتامينات و المعادن, الفيتامينات تعمل على تقوية الأعصاب. و الحلبة كنز لأنها تعد من النباتات الهامة, و التي تحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم. منها فيتامين A, B, و البروتين و الحديد و الكالسيوم و المغنيسيوم, الفسفور و الزنك و …

تعرف على فوائد القرنفل الصحية “Clove” وطريقة استخدامه.  يشتهر القرنفل بخصائصه الطبية ونكهته الحلوة العطرية، كما أنه يتميز بالعديد من الفوائد والمنافع. وذلك لأنه يحتوي على العديد من المركبات التي تمتاز بفوائد صحية كثيرة.  كذلك يوجد العديد من الفوائد والاستخدامات الصحية للقرنفل، تعرف عليها في السطور التالية. ما هو نبات …

5 فوائد للخيار تعرّف عليها في المقال التالي فوائد نبات الخيار للصحة عديدة فهو غني بالعديد من العناصر المهمة لنمو الجسم ويحوي عدد قليل من السعرات الحرارية. علاوة على ذلك يفضّله الكثيرون في الأطباق الصحيّة ويدرجونه في وجباتهم الطعاميّة اليومية. في الحقيقة قشرة الخيار بدورها تحوي عدداً من العناصر الغذائية …

خبراء التغذية يلقبون الثوم بـ”كنز الفوائد”، نظراً  لاحتوائه على فوائد لا تعد ولا تحصى خبراء التغذية يلقبون الثوم بـ”كنز الفوائد”، نظراً  لاحتوائه على فوائد لا تعد ولا تحصى فالثوم يعتبر أحد الإضافات اللذيذة للأطعمة التي نعدها، و عدد قليل من فصوص الثوم تكفي لإعطاء نكهة مميزة إلى طعامك. كما أن …

فوائده كثيرة هذا الفيتامين يقوي صحة القلب و أيضاً العظام فوائده كثيرة هذا الفيتامين يقوي صحة القلب و أيضاً العظام إن الكرنب يحتل المرتبة الاولى بين الخضروات الغنية بفيتامين K-  وهو الشهير في الأسواق باسم “كيل” kale – و فيتامين  K  يعد عنصر غذائي أساسي لصحة العظام والقلب و أيضاً …

كل ما تريد معرفته عن حليب اللوز فوائده الصحية.  يعاني بعض الأشخاص من حساسية  اللاكتوز أو اتباع النظام النباتي، لذا فهم لا يستطيعون تناول الحليب العادي. وبالتالي يعتمدون على بدائل أخرى كالحليب المستخلص من المكسرات أو الحبوب الكاملة. كما يعد حليب اللوز من أكثر أنواع الحليب النباتي انتشارًا في جميع …

مشروب أحمر يخفض من مستوى السكر في الدم خلال فترة قصيرة من الزمن مشروب أحمر يخفض من مستوى السكر في الدم خلال فترة قصيرة من الزمن يعرف داء السكري من النوع الثاني بأنه  آخر نتيجة لضعف إنتاج الأنسولين في البنكرياس وهو الهرمون الذي يكون مسؤول عن تنظيم عمل سكر في …

فوائد البندورة على الجسم وعلى البشرة وعلى الشعر فوائد البندورة على الجسم وعلى البشرة وعلى الشعر السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أعزائنا المتابعين الكرام سوف نقدم لكم عبر موقعنا الترند فوائد البندورة على الشعر و على البشرة ، كذلك يعد تحضير الطعام فن تقدمه ربة المنزل بالعديد من الوصفات السحرية …