الحليب الدافئ و البارد الحليب الدافئ و البارد, الحليب الدافئ ليلاً يمنح الشخص نوم مثالي و هادئ. سواء كنت تبدأ يومك بكوب واحد لتهدئة الجهاز الهضمي أو شربه دافئاً في الليل للحصول على نوم هادئ. فإن الحليب دائماً هو الجزء الأكثر أهمية في نظامنا الغذائي اليومي. لكن هناك قلق بشأن …

المشي يومياً ل 15 دقيقة تحت أشعة الشمس تلبي احتياجات فيتامين D 15 دقيقة يومية تحت أشعة الشمس تلبي احتياجات فيتامين D, لأنه مهم جداً لامتصاص الكالسيوم بالأمعاء و تكوين العظام و نموها. لذلك الوقوف في الشمس بشكل منتظم يمكن أن يمنحك كل فيتامين D الذي تحتاجه. لكن على عكس …

ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ, لأن التمارين المنتظمة تساعد على حماية بدنية و وظائف الدماغ. وفقاً لذلك نشر تقرير على موقع < Health Line > أن التمارين المنظمة و البقاء في حالة نشطة بدنياً يمكن أن يقلل من فرص الإصابة ببعض …

التدخين الغير مباشر يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 30% التدخين الغير مباشر يزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 30%, لأن الورم العلوي بالرئة يقوم بتسبيب الألم لنا و ضعف في الأطراف. وفقاً لذلك نشر تقرير لموقع إكسبريس, أنه يتم تشخيص 38000 إصابة بسرطان الرئة سنوياً. لكن معظم هذه الإصابات …

الكزبرة تخفض السكر في الدم الكزبرة تخفض السكر في الدم, لأنها تقوم على تحفيز البنكرياس على إفراز الإنسولين. لذلك الكزبرة من الخضراوات المميزة ذات طعم مميز, ولها العديد من الفوائد المهمة على الصحة. كما أنها فعالة في خفض نسبة السكر في الدم. حيث أظهرت أحد الدراسات أن الكزبرة تسبب زيادة …

الماء و الأضرار الماء و الأضرار, الإفراط في تناول الماء يخفض مستويات الصوديوم في الجسم. لذلك شرب الماء أمر ضروري للحفاظ على الصحة و مستويات الطاقة. كذلك يفضل عدم الإفراط في تناوله, حيث يمكن أن يسبب ذلك ضرراً للجسم مثل الجفاف. في حين أنه يجب عليك دائماً زيادة الكميات التي …

مرض انفصام الشخصية أكثر عرضة للوفاة المبكر مرض انفصام الشخصية أكثر عرضة للوفاة المبكر, حيث أن القلق و اضطرابات المزاج ضمن أسباب الوفاة بالفايروس. لذلك قامت دراسة حديثة تم أجراؤها في جامعة تكساس الأمريكية أن الأشخاص الذين لديهم ااضطرابات نفسية هم أكثرعرضة للوفاة بفايروس كورونا. كما قال الباحثون إن مرضى …

الأعمال المنزلية تحسن الصحة البدنية في الشيخوخة الأعمال المنزلية تحسن الصحة البدنية في الشيخوخة, لأن النشاط البدني المنتظم متصل بقدرة بدنية أحسن للفئة العمرية الأكبر سناً. لذلك كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنغافورة أن الأعمال المنزلية قد تكون المفتاح للبقاء بصحة جيدة في سن الشيخوخة. كما تشمل هذه الأعمال التنظيف …

الرياض تقوم بتصدر أسعار العقارات السكنية بارتفاعات قد وصلت إلى 82% الرياض تقوم بتصدر أسعار العقارات السكنية بارتفاعات قد وصلت إلى 82%, حيث اقترح مختص حلولاً للقضاء على فقاعة الأسعار. لذلك قامت  مدينة الرياض بتصدر أسعار العقارات السكنية حيث وصلت إلى ما يقارب 82% خلال الربع الثالث من العام الحالي. …

الأسبرين و آثاره الجانبية الأسبرين و آثاره الجانبية, إن الاستخدام المفرط للأسبرين يسبب تلف في بطانة المعدة. لذلك الأسبرين هو دواء يتم وصفه للعديد من الأشياء المختلفة من أجل السيطرة على الحمى و الألم. حتى أنه علاج للنوبات القلبية, لكن هذا الدواء اليومي الشائع المسمى الأسبرين يمكن أن يكون له …

بيتاسيتوستيرول هي مادة مشتقة من النباتات تخفض مستويات القلق بيتاسيتوستيرول هي مادة مشتقة من النباتات تخفض مستويات القلق, لأنه يعد النوم غير كافي و عدم التعامل مع الضغوط هي من عوامل الخطر. لذلك أكدت دراسة حديثة, أن مادة مشتقة من النباتات قد تلعب دوراً رئيسياً في تقليل مستويات القلق. كما …

تساقط الشعر و العادات الغذائية المتبعة تساقط الشعر و العادات الغذائية المتبعة, حيث يكون دليل على حالة طبية. لذلك أكد التقريرالذي نشر لهيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS, أن تساقط الشعر ليس شيئاً يدعو للذعر. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون علامة على حالة طبية. كما أوضح التقرير, الذي نشرته …