مقالات مشابهة
ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ
ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ, لأن التمارين المنتظمة تساعد على حماية بدنية و وظائف الدماغ.
وفقاً لذلك نشر تقرير على موقع < Health Line > أن التمارين المنظمة و البقاء في حالة نشطة بدنياً يمكن أن يقلل من فرص الإصابة ببعض الحالات التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
كما أوضح أن المرض ليس جديداً و قد علم الباحثون على مر السنين التأثير الوقائي لممارسة الرياضة.
مع ذلك, فإن الإصابة الدقيقة عن سبب تأثير مرض الزهايمر على الدماغ ظلت لغزاً, لكن الدراسة المنشورة مؤخراً لديها بعض الإجابات.
لهذا يعد مرض الزهايمر أنه اضطراب عصبي تدريجي يمكن أن يؤدي إلى انكماش الدماغ.
و الذي يعرف أيضاً باسم الضمور و يمكن أن يؤدي تدريجياً أيضاً لموت خلايا الدماغ.
ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ.
كذلك أشارت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة علم الأعصاب إلى أن النشاط البدني و ممارسة الرياضة تقوم على تغيير نشاط الخلايا المناعية للدماغ.
الأمر الذي يؤدي لتقليل الالتهابات, حيث تتكون الدماغ من فئة من الخلايا المناعية الخاصة المعروفة باسم الخلايا الدبقية الصغيرة.
وفقاً لما قاله الخبراء, أن هذه الخلايا تقوم بالعمل على مسح أنسجة المخ بشكل دائم للبحث عن تلف أو عدوى و تزيل الحطام أو الخلايا المحتضرة.
كما أنها تساعد في إنتاج خلايا عصبية جديدة عبر عملية تعرف باسم تكوين الخلايا العصبية, و ترتبط بالتعلم و الذاكرة.
لذلك من أجل القيام بوظيفتها, تحتاج هذه الخلايا الدبقية الصغيرة التحول من حالة الهدوء إلى حالة النشاط.
فوائد التمارين الرياضية اليومية :
- تساعد على بناء العضلات.
- كما أنها تساهم في خسارة الوزن.
- تعمل على تحسين وظائف و صحة القلب و الأوعية الدموية.
- ثم أنها تساعد على خفض ضغط الدم.
- و تقلل من مستويات الدهون.
- تقوم على تنظيم وظائف الدماغ.
- تزيد من تدفق الدم و الأوكسجين إلى الدماغ.
ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ.
لذلك كما لاحظتم معنا أن الرياضة مهمة جداً لصحة الجسم, و يجب علينا ممارستها بانتظام بشكل دائم.
تابعوا موقع الترند للمزيد من النصائح و الأخبار و التغذية و الغذاء.
زوروا موقع عروض السعودية و فعلوا التطبيق المجاني لتصلكم عروضنا.
