مقالات مشابهة
الماء و الأضرار
الماء و الأضرار, الإفراط في تناول الماء يخفض مستويات الصوديوم في الجسم.
لذلك شرب الماء أمر ضروري للحفاظ على الصحة و مستويات الطاقة.
كذلك يفضل عدم الإفراط في تناوله, حيث يمكن أن يسبب ذلك ضرراً للجسم مثل الجفاف.
في حين أنه يجب عليك دائماً زيادة الكميات التي تشربها عند ممارسة الرياضة أو الانخراط في عمل شاق.
لكن اعتمادك على عطشك الطبيعي هو الطريقة الأكثر أماناً لتوجيه استهلاكك للمياه.
بينما هنالك علامات أكثر شيوعاً تدل على الإفراط في شربه.
مثل البول عديم اللون, حيث إن لون البول الأصفر الغامق هو علامة على الجفاف.
لكن البول الصافي قد يكون علامة تدل على تناول كميات كبيرة من الماء, و قد يدعو هذا للقلق إذا كنت تلاحظه بشكل متكرر.
الماء و الأضرار.
لذا يكون الصداع المستمر علامة على انخفاض مستويات الصوديوم الذي يمكن أن يسببه الإفراط في تناول الماء.
لكن إذا قلت مستويات الملح في الجسم, فقد يؤدي ذلك إلى تضخم الخلايا.
الأمر الذي يؤدي إلى ضغط خلايا الدماغ على الجمجمة حيث يقوم بتسبيب صداعاً نابضاً و شعوراً بالغثيان.
بالإضافة إلى ذلك الشعور بالتعب المزمن و انخفاض الطاقة و النعاس, و تورم اليدين و القدمين و الشفتين.
كما يمكن أن يسبب انخفاض مستوى الصوديوم في الدم اهتزازاً أو ألماً في الذراعين و الساقين.
كل ذلك نتيجة لانخفاض الإلكترونيات نتيجة الإفراط في شرب الماء.
بينما في الحالات الشديدة من الإفراط في السوائل, قد ينتج عن ذلك تورم خطير في الدماغ.
الذي يسبب الارتباك أو النوبات أو فقدان الوعي و هذا يتطلب عناية فورية.
الفوائد التي يتمتع بها :
- يقوم بتخفيف الوزن.
- كما أنه يقوم بتقليل احتمالية الإصابة بالسكتات القلبية.
- كذلك يزود الجسم بالطاقة.
- و يخفف من الصداع.
- يساهم في تفتيح البشرة.
الماء و الأضرار.
في النهاية كما قلنا من قبل أن لكل شيء في هذه الحياة وجهين منها النافع و منها الضار, لذلك لا تستهينوا بهذه الأمور و حاولوا دائماً موازنة جميع ما يتم إدخاله لإجسامكم.
تابعوني من خلال موقع الترند لكل ما هو مهم و مفيد لكم.
زوروني عبر موقعي عروض السعودية حيث هذا الموقع يحمل في طياته العديد من العروض و التخفيضات.
