مقالات مشابهة
أسرار رياضة اليوغا وأهدافها وأدلة سيطرتها على أعضاء الجسم
رياضة اليوغا وسيطرتها على الجسم ، إن الهدف الأساسي من رياضة اليوغا هو الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية والوقاية من الأمراض
لأن الإنسان مسؤولاً عن صحته وأعماله وعليه أن يحافظ على هذه النعمة.
الأهداف الرئيسة لرياضة اليوغا :
1 – التخلص من الأمراض والوقاية منها : حيث أن لرياضة اليوغا قيمة علاجية طبية واضحة فهي تساعد على التمتع بصحة حسنة
والتخلص من الأمراض والعلل والدليل أن ممارسي اليوغا هم أقل الناس عرضة للأمراض لاعتمادهم على الطب الوقائي والغذاء المتوازن.
2 – تنقية الجسم : إن غاية اليوغا السيطرة على الجسد والتحكم بأعضائه والشفاء من الأمراض الموروثة أو المستجدة من خلال اتباع أساليب
تساهم في طرد السموم من الجسم وتنقيته وتنظيفه، والتخلص من المواد المولِّدة للأمراض التي تصيب الأعضاء الرئيسة الفعالة بالجسم.
3 – تنمية القدرات الجسدية : لاعتماد اليوغا على الاتزان العضلي العصبي وتحسين أسلوب الحياة وحدة الذهن على سبيل المثال
وتجنب تعقيدات الحياة وتنظيم الأمور الحياتية ورفع مستوى النشاط الجسدي من خلال تمارين اليوغا وحفظ الطاقة البيولوجية عبر السيطرة على النشاطات الفيزيولوجية.
4 – المناعة الذاتية : تهتم اليوغا بالصحة الذاتية ضد الأمراض لأن الجسم السليم الخالي من الشوائب هو أفضل مناعة طبيعية ضد الأمراض
فالجراثيم والبكتيريا لا تتكيف مع أجسام صحتها مثالية ولديها مناعة ذاتية أو مناعة تلقائية.
5 – إطالة العمر : شغلت مسألة الشيخوخة أذهان العلماء واحتار العقل البشري فيها وفي ماهية الموت وأخذ يغوص في غوامض وأسرار سر الشيخوخة والموت
وأهم ما توصلت له اليوغا العلمية محاولة اكتشاف وسيلة لإيقاف تسارع الزمن والهرم إرادياً من خلال رياضة اليوغا وبعض النباتات
لذلك نجد أن ممارسي رياضة اليوغا معظمهم من المعمرين الذين لا تظهر عليهم الشيخوخة.
6 – السمو الأخلاقي والروحاني : بالاعتماد على الطهارة الجسمانية وتحقيق التسامي الأخلاقي والذهني والروحي
وخلق بيئة أخلاقية ونفسية تسعى نحو الخير لكل البشر، إلى جانب الوسائل الفيزيولوجية
فإن دستور السلوك الأخلاقي ودستور النظام العقلي يشكلان جزءاً أساسياً من علم اليوغا.
أدلة سيطرة رياضة اليوغا على أعضاء الجسم:
أولاً : يستطيع ممارس رياضة اليوغا التحكم بضربات القلب بعد سنوات من الممارسة.
ثانياً : يستطيع ممارس اليوغا التحكم بالتنفس والسيطرة على رئتيه ، وأحياناً يستطيع استخدام رئة واحدة في التنفس.
ثالثاً : أثبتت تجارب اليوغا قدرة ممارس اليوغا التحكم نسبياً بالشيخوخة أو الهرم وتجنب الأمراض القاتلة.
لمزيد من المعلومات المفيدة تابعوا معنا موقعنا على الترند ولا تنسوا متابعة أخبار السوق.
