مقالات مشابهة
خبراء يحددون بشكل دقيق الوقت الذي يجب أن يتناول فيه الأطفال السكريات
خبراء يحددون بشكل دقيق الوقت الذي يجب أن يتناول فيه الأطفال السكريات
يعد تناول كميات زائدة من السكر واحداً من أبرز الهواجس الصحية في العالم.
وذلك نظراً لما يوجد من خطورة في التبعات. مثل التسبب باضطرابات مثل السمنة والإصابة بأمراض كالسكري.
وبالتفصيل فإن الخبراء يرون أن هناك زيادة عن حاجاتنا فيما نقوم بتناوله من السكريات.
حتى إن ما يصل إلى جسمنا من السعرات الحرارية في الوقت الحالي أغلبها مصدرها من السكر .
كما أن أذى السكر لا يسلم منه حتى الأطفال. وذلك على الرغم من سنهم الصغير.
في حين أن المراكز الأمريكية لمراقبة الأمراض والوقاية منها تقوم بالتشديد على ضرورة عدم البدء قبل بلوغ عمر الستنتين بتناول السكر .
كذلك فإن الطفل الذي يقل عمره عن السنتين. بحسب إرشادات الهيئة الصحية الأمريكية ينبغي ألا يقوم باستهلاكه على الإطلاق للسكر المضاف إلى الطعام .
أما الأطفال الذين قد تجاوز عمرهم السنتين. فبإمكانهم أن يقوموا بتناول السكر المضاف.
لكن يشترط أن يمثل من إجمالي السعرات الحرارية التي تدخل إلى أجسامهم في اليوم الواحد أقل من 10 في المائة.
يجب عدم تجاوز السعرات الحرارية التي يحصل عليها الطفل من السكريات 200 سعرة حرارية:
كما أن الطفل في حال كان يحصل في اليوم على ألفي سعرة حرارية مثلاً. فيجب ألا تتجاوز السعرات التي تأتي إلى الطعام من السكر المضاف 200 سعرة حرارية.
كذلك فإن السكر من شأنه أن يزيد من مخاطر أربعة اضطرابات صحية: هي تسوس الأسنان وزيادة الوزن و السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم .
والجدير بالذكر أن الكثيرون يغفلون عن أن هناك مشروبات رائجة تحتوي على كميات كبيرة وصادمة من السكر . قد تصل في كل 100 ميليلتر إلى أكثر من عشرة غرامات .
في النهاية ترقبوا أفضل العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والعلوم العامة والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم وأخبار السعودية.
كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع على موقع ترند
