فوائد العلكة ( اللبان )
فوائد العلكة ( اللبان )
في البداية فوائد العلكة ( اللبان ) : علينا ان ننوه ان العلكة او مايعرف باللبان ,
ليست فقط للتسلية او لعمل الفقاعات ، بل الأمر تعدى الى الصحة
اي ان فوائد العلكة الخالية من السكر صحية و متعددة .
ان للعلكة الخالية من السكر فوائد كثيرة و منها :
من أهم هذه الفوائد ما يأتي:
1. تحسن التركيز والذاكرة :
حيث تبين ان العلكة , تعزز من الاداء العقلي , و وظائف الادراك منها : التركيز و الذاكرة و الانتباه و اوقات رد الفعل .
فهو يزيد من تدفق الدم الى الدماغ , و بالتالي , يزيد من كمية الاوكسجين
مما يعزز الذاكرة و الاداء المعرفي.
2. تحسن اليقظة:
كما ان حركة مضع العلكة , اي حركة الفك تحفز الاعصاب , و اجزاء مرتبطة من الدماغ بالاستثار ، بينما تزيد من تدفق الدم ,
و بالتالي تساعد الأشخاص على الشعور باليقظة , و الاستيقاظ لوقت اطول .
كما يعتقد البعض , ان العلكة التي تحتوي نكهة النعناع مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض .
3. تقلل من الإجهاد والقلق :
كما من اهم فوائد العلكة , او اللبان الخالية من السكر , انها تساعد على تخفيف الطاقة العصبية , و تزيد من شعور الهدوء , و الاسترخاء ، حيث تبين ان مضغ العلكة , يساعد من تقليل هرمون التوتر , و الكورتيزول اللذين يتم افرازهما كرد فعل الجسم لحالات الانفعال .
و لابد ان ننوه , ان مضغ العلكة هو بديل رائع للعادات العصبية, مثل: قضم الأظافر، وهز الرجل، أو في حال الشعور بالضغط.
4. تحمي الأسنان :
كذلك توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات ، حيث اثبتت انها تقلل من طبقة البلاك , و الترسبات , و تقوي من مينا الاسنان , بالاضافة الى انها تقلل من التهاب اللثة .
و السبب وراء ذلك : هو انها تزيد من تدفق اللعاب في الفم , الذي من شانه ان يقلل من تواجد الحمض على الاسنان , الذي بسبب التسوس , و يلحق الضرر بها .
5. تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي :
كما بالنسبة لبعض الأشخاص , الذين يعانون من الارتداد المريئي والحرقة، فإن مضغ العلكة بعد تناول وجبات الطعام , قد يساعد في التقليل من الحمض في المريء، وذلك من خلال : زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.