فوائد العلكة ( اللبان )

فوائد العلكة ( اللبان )

فوائد العلكة ( اللبان )

  في البداية فوائد العلكة ( اللبان ) :   علينا ان ننوه ان العلكة او مايعرف باللبان ,
ليست فقط للتسلية او لعمل الفقاعات ، بل الأمر تعدى الى الصحة

اي ان فوائد العلكة الخالية من السكر صحية و متعددة .

ان للعلكة الخالية من السكر فوائد كثيرة و منها :

من أهم هذه الفوائد ما يأتي:

1. تحسن التركيز والذاكرة :

حيث تبين ان العلكة  , تعزز من الاداء العقلي , و وظائف الادراك منها : التركيز و الذاكرة و الانتباه و اوقات رد الفعل .
فهو يزيد من تدفق الدم الى الدماغ , و بالتالي , يزيد من كمية الاوكسجين

مما يعزز الذاكرة و الاداء المعرفي.

2. تحسن اليقظة:

كما ان حركة مضع العلكة , اي حركة الفك تحفز الاعصاب , و اجزاء مرتبطة من الدماغ بالاستثار ، بينما تزيد من تدفق الدم ,

و بالتالي تساعد الأشخاص على الشعور باليقظة , و الاستيقاظ لوقت اطول .

كما يعتقد البعض , ان العلكة التي تحتوي نكهة النعناع مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض .

3. تقلل من الإجهاد والقلق :

كما من اهم فوائد العلكة , او اللبان الخالية من السكر , انها تساعد على تخفيف الطاقة العصبية , و تزيد من شعور الهدوء , و الاسترخاء ، حيث تبين ان مضغ العلكة , يساعد من تقليل هرمون التوتر , و الكورتيزول اللذين يتم افرازهما كرد فعل الجسم لحالات الانفعال .
و لابد ان ننوه , ان مضغ العلكة هو بديل رائع للعادات العصبية,  مثل: قضم الأظافر، وهز الرجل، أو في حال الشعور بالضغط.

4. تحمي الأسنان :

كذلك ‏توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات ، حيث اثبتت انها تقلل من طبقة البلاك , و الترسبات , و تقوي من مينا الاسنان , بالاضافة الى انها تقلل من التهاب اللثة .
و السبب وراء ذلك : هو انها تزيد من تدفق اللعاب في الفم , الذي من شانه ان يقلل من تواجد الحمض على الاسنان , الذي بسبب التسوس , و يلحق الضرر بها .

5. تقلل من الحرقة والارتجاع المريئي :

‏كما بالنسبة لبعض الأشخاص , الذين يعانون من الارتداد المريئي والحرقة، فإن مضغ العلكة بعد تناول وجبات الطعام , قد يساعد في التقليل من الحمض في المريء، وذلك من خلال  : زيادة إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر.

وللمزيد من الأخبار تابعونا على موقعنا الترند والعروض تابعوا موقعنا عروض السوق 

فوائد العلكة ( اللبان )

عن غزل نقشبندي

شاهد أيضاً

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعا الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنا

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي

دعوة الدكتور الخضيري لتناول الأطعمة التي تحتوي بروتينات وكربوهيدرات ودهون صحية بشكل يومي دعوة الدكتور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عروض السعودية