مقالات مشابهة
أطعمة يجب الابتعاد عنها أثناء الاصابة بنزلات البرد
أطعمة يجب الابتعاد عنها أثناء الاصابة بنزلات البرد
تعتبر الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا أمراً شائعاً في فصل الشتاء ولأن البرد في
الغالب يكون عبارة عن اصابة فيروسية ليس لها علاج محدد إنما تأخذ وقتها وتنتهي
مثلما بدأت إلا أن الأعراض المصاحبة له كالزكام والسعال والحكة وضيق التنفس
تسبب إزعاجاً كبيراً كما يستلزم تناول بعض العقاقير التي تخفف من حدة الأعراض واتخاذ بعض التدابير والاحتياطات خاصة فيما يخص العادات الغذائية.
الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بنزلات البرد او الانفلونزا:
١-السكريات:
للسكر أضرار خطيرة على الصحة أهمها أنه يؤدي لتخفيض مناعة الجسم ويقلل قدرته
على مقاومة الأمراض لعدة ساعات عقب تناوله الأمر الذي يفاقم أعراض نزلات البرد
ويؤخر الشفاء كما يجب الابتعاد عن تناول الحلويات الغنية بالسكر والعصائر المركزة والمشروبات الغازية والكربوهيدرات المكررة التي تتحول في الجسم إلى سكر.
٢-منتجات الألبان:
تناول الحليب ومشتقاته كالجبن الأبيض والزبادي يزيد من حدة السعال والزكام واحتقان
الحلق لذا ينصح باستبدال الحليب بالماء والعصائر الطازجة دون تصفيتها أو إضافة السكر لها مع الحرص على عدم تناول البيض.
٣- الأطعمة المقلية:
وهي التي تم طهيها في كميات كبيرة من الزيت أو السمن فأصبحت مشبعة بالدهون
التي تؤثر سلباً على قدرة الجهاز المناعي على مقاومة البرد وأعراضه المختلفة.
٤-اللحوم المصنعة:
تحتوي على الكثير من المواد الحافظة التي تؤثر على مناعة الجسم كما أنها بيئة خصبة للجراثيم والميكروبات التي قد تسبب الاصابة بأمراض أخرى.
٥-الأطعمة الغنية بالكافيين:
منها الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية ويتمثل ضررها في أن الكافيين
الموجود بها يصيب الجسم بالجفاف في الوقت الذي يحتاج فيه مريض الانفلونزا إلى
الكثير من السوائل والماء تحديداً كما يجب استبدالها بمشروبات الأعشاب الدافئة كالنعناع واليانسون وغيرها.
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأبرز أخبار العالم كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
