مقالات مشابهة
اطعمه تعيق نزول الوزن Food that hinders weight loss
اطعمه تعيق نزول الوزن Food that hinders weight loss
نقدم لكم اهم العروض و التخفيضات الجديدة و المميزة من خلال موقعنا عروض الترند حيث تجدون
فيها اجدد المواضيع من خلال موقعنا عروض اليوم
الالبان الخاليه من الدسم
يتجنب العديد من الاشخاص تناول اللبن وكذلك الحليب كامل الدسم اثناء الريجيم لانهم يعتقدون انه
يسبب زياده في الوزن و يتناولون اللبن الخالي من الدسم و لكن يمكن ان يتسبب في زياده الوزن كذلك
الشعور بالجوع لان اكثر الشركات تضيف السكر الى الحليب و كذلك اللبن الخالي الدسم لتحسين نكهته .
الطحين
يظن الكثير من الافراد ان خبز القمح الكامل هو من افضل الاطعمه خلال الرجيم
كذلك يعتبر من اكثر من الانواع الصحيه التي تساهم في فقدان الوزن ولكن الاستمرار في تناول الاطعمة
الذي تحتوي على منتجات القمح وبالاخص التي تحتوي على الجلوتين تعيق نزول الوزن لانها تتسبب في
ظهور دهون في البطن كما تسبب انخفاض نسبه الطاقه في الجسم و تزيد الرغبة في تناول المزيد من الطعام
و كذلك عدم الشعور بالشبع.
المنتجات المكتوب عليها قليله الدسم
يلجا الاشخاص الذين يتبعون الحميه الى السلطه الخضراء و لكن بعض انواع السلطات تحتوي على اضافات مثل الجبن
المبشور وكذلك الخبز المقلي بالاضافه الى المايونيز وكذلك الدجاج المشوح وان تناول هذه الانواع من السلطات
تسبب في زياده الوزن فيجب تناول السلطه التي تحتوي فقط على خضار ولا يوجد فيها اي دهون وزيوت كما تعتبر
السلطه التي تحضر في المنزل هي اكثر فائده وكذلك تساعد اكثر على خساره الوزن بشكل اكبر.
الفواكه المجففة
يوجد في اغلب الفواكه المجففه الكثير من السكر التي لا تصلح لمن يتبع الرجيم وهذا لا يعني
ان جميع الفواكه المجففه تحتوي على السكريات فهناك انواع اخرى لا يوجد فيها سكر.
و كذلك يفضل تناول الفواكه الطازجه بدلا من الفواكه المجففه لكي نضمن الاستفاده من فوائدها الصحيه بشكل كامل
كذلك يجب الابتعاد عن الفواكه التي تزيد الوزن مثل المانجا والعنب و كذلك البلح اما الفواكه التي تكون مناسبه
للرجيم الجوافه البرتقال و كذلك التفاح.
وفي الختام يجب عند اتباع حميه غذائيه مراجعه طبيب مختص لوصف الحميه الغذائيه المناسبه لان
الطبيب هو اكثر معرفه بطبيعه كل جسم وما يلائمه ويناسبه.
وفي الختام نرجو ان تكون مقالاتنا نالت اعجابكم تابعونا دائما لتكونوا اول من يطلع على كل ما هو جديد و مفيد .
