مقالات مشابهة
حساسية الفول السوداني إليكم بدائل غذائية للفول السوداني
Nutrient alternatives to peanuts
حساسية الفول السوداني إليكم بدائل غذائية للفول السوداني Nutrient alternatives to peanuts
تعد حساسية الفول السوداني من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعا كما انها واحدة من أخطر وقاتلة الحساسية الغذائية ويمكن أن يسبب
الحساسية المفرطة التي تهدد الحياة و الحساسية التي يمكن أن تسبب صعوبة في التنفس التقيؤ و طفح جلدي وغيرها من المشاكل الخطيرة.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك أو صديقك مصابا بحساسية الفول السوداني من المفيد معرفة بدائل الفول السوداني اللذيذة
التي يمكن أن تجعل شراء وإعداد الوجبات أسهل .
بدائل الفول السوداني :
الحمص بديل الفول السوداني :
إذا كانت الوصفة تتطلب فولا سودانيا كاملا فحاول استبدال الفول تحميصها أولا يمنحها طعما وملمسا أكثر للفول السوداني. فول الصويا
والحمص المحمصان لذيذان للأكل بمفردهما أو يضافان إلى السلطة. يمكنك صنع مجموعة متنوعة من النكهات من وجبات خفيفة من الحمص
المحمص فقط من خلال تغيير التوابل التي تستخدمها.
المعجنات :
المعجنات هي بديل رائع آخر للفول السوداني في الوصفات التي تحتاج إلى مزيد من القرمشة . سحقهم في قشور فطيرة أو استخدمهم
لتغليف صدور الدجاج. يمكنك استبدالها في أي مكان تستخدم فيه المكسرات المقطعة. بسكويت زبدة الفول السوداني حاول صنعها بدقيق
الحمص وقطع البسكويت بدلا من الفول السوداني المفروم .
البذور :
بينما يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الفول السوداني من حساسية تجاه المكسرات . إذا كان الأمر كذلك ،
استخدم البذور الصحية كبديل للجوز تعمل بذور عباد الشمس وبذور اليقطين ، بشكل جيد في ألواح الجرانولا محلية الصنع وزبدة البذور
كما وخبز الجوز. تعتبر البذور أيضا مثالية لتحميص البهارات وتعبئتها كوجبة خفيفة للعمل أو المدرسة .
زبدة اللوز :
كما إن زبدة اللوز هي بديل آخر قابل للدهن يحتوي على حلاوة وقرمشة أكثر قليلا من زبدة الفول السوداني الكريمية المعتادة. حتى أن البعض
يقول إنه يحتوي على نكهة الكرز. زبدة اللوز صحية للغاية وتحتوي على الكالسيوم والألياف أكثر من الفول السوداني.
كما تجدون أيضاً ضمن موقعنا :
– أخبار الوظائف – عالم المرأة والرجل – عروض وتخفيضات – عروض السعودية – أخبار الرياضة العالمية
– أخبار السعودية – أخبار التعليم في السعودية – التغذية والغذاء – أخبار العالم –
– كما أخبار التكنولوجيا – أخبار الذكاء وتقنيات الذكاء الاصطناعي – عالم المرأة والرجل
– نصائح صحية – فنون وآداب – علوم عامة –
