مقالات مشابهة
العنب غني بالألياف و مضادات الأكسدة
العنب غني بالألياف و مضادات الأكسدة, حيث يعمل على تحسين صحة العظام.
وفقاّ لذلك نشر موقع ( Webmed ) أن العنب يعمل على تحسين صحة العظام لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية.
و هذه العناصر دورها هو الحفاظ على صحة العظام و من أهمها فيتامين ك, لذا يعد من الخيارات الجيدة للأشخاص الذين يعانون مشاكل في سيولة الدم.
لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الفرص للإصابة بالجلطات أن يتناولوا العنب.
كذلك تحتوي على نسب جيدة من البوتاسيوم و المغنيسيوم و هذا ما يجعله من العناصر المهمة التي تسهم في المحافظة على صحة القلب.
كما أنه يحد من التعرض لارتفاع نسبة ضغط الدم, و تنظيم عمله و الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك يوجد به نسبة عالية من الألياف و مضادات الأكسدة,
مما يجعله من أصناف الفواكه التي تسهم في التخلص من الكوليسترول الزائد في الدم.
العنب غني بالألياف و مضادات الأكسدة.
ثم أنه يحتوي على مادة ( ريسيفيراترول ) التي تساعد بشكل كبير في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
إذاً جميع هذه الأمور تجعل العنب من الفواكه المهمة للصحة و الجسد.
في كل مقال لنا نحاول أن ننوه على مدى أهمية الأصناف المتنوعة من الفاكهة, و أنه يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي المتبع لديكم.
الفوائد التي يتمتع بها العنب:
- تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم.
- تعزيز صحة القلب و الشرايين.
- الوقاية من فقر الدم فهو يحتوي على كمية كبيرة من الحديد, لذا يعد مهماً في عملية صناعة الهيموغلوبين.
- تعزز صحة الجهاز المناعي و عمليات الأيض, بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
- مضاد للالتهابات حيث تساهم مضادات الأكسدة التي يحتويها العنب في تعزيز مناعة الجسم.
- الوقاية من الإمساك.
- تعزيز صحة الفم, حيث تساعد الأحماض على تعزيز صحة الفم و الأسنان من خلال خلق بيئة متوازنة في الفم.
- كما أنه يعززصحة البصر, و يحسن الذاكرة و يقي من السكري, و يقلل من أعراض الحساسية الموسمية.
العنب غني بالألياف و مضادات الأكسدة.
تابعوا موقع الترند لتتعرفوا على آخر المستجدات.
زوروا موقع عروض السعودية لتفاصيل أكثر حول العروض و التخفيضات.
