مقالات مشابهة
ما أهمية التغذية ودورها في توازن الطاقة بالجسم ؟
ما أهمية التغذية ودورها في توازن الطاقة بالجسم ؟
عنصر هام بالجسم يحتاجه الإنسان بشكل يومي ليقوم بعملياته الحيوية دون خلل أو أي مشاكل وهو التغذية الصحية كما
سنتعرف على أهمية الغذاء للجسم في تزويد الطاقة والحصول على الوحدات البنائية لتجديد خلايا الجسم وبناءه
كما تعد الطاقة القوة التي تمكن الإنسان من القيام بوظائفه وأنشطته المختلفة وعملياته الحيوية الضرورية لاستمرار حياة الكائن
الحي وهذه الطاقة يقوم الجسم بتوزيعها على الأفعال التي يقوم بها التي تقسم إلى أفعال إرادية والتي تشمل مختلف الحركات
والجهد المبذول خلال اليوم لتحريك الجسم بسبب الرياضة أو العمل
والأفعال اللإرادية التي تشمل قيام أعضاء الجسم المختلفة بالوظائف الموكلة لها كعمليات الهضم والتنفس والإطراح وعمل القلب
وأي عمل لايتدخل الإنسان به يقوم به الجسم من تلقاء نفسه نتيجة تنبيه الجهاز العصبي الذاتي وهذه العمليات تتطلب طاقة أكثر
من العمليات الإرادية
ما أهمية التغذية ودورها في توازن الطاقة بالجسم ؟
أولاً – أهمية الغذاء على الجسم في الحصول على الطاقة :
كما الغذاء مصدر لحياة الكائنات الحية، فهي لا تستطيع البقاء على قيد الحياة طويلاً إذا انقطعت عن تناول الطعام.
ضروري للقيام بالعمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم مثل: النمو، والحركة، وبناء الخلايا، وتجديدها.
يحفظ الغذاء الجسم من الأمراض، ويزوده بالأجسام المناعية التي تحفظه من هجوم الفيروسات، والميكروبات المضرة.
يزود الغذاء الجسم بالبروتين المسؤول عن بناء الأنسجة، والعضلات، كما ويساعد في نمو الخلايا وتجديدها الدائم.
ما أهمية التغذية ودورها في توازن الطاقة بالجسم ؟
ثانياً – مصادر الطاقة في الغذاء :
تعد الكربوهيدرات المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم والتي يتم الحصول عليها مقابل كل غرام من الكربوهيدرات تساوي
٤ كيلو كالوري من الطاقة
كما لمزيد من المعلومات حول الأمراض وطرق انتشارها كذلك وكل مايخص الجمال والعناية بالجلد والبشرة وكذلك الشعر
كما وستجدون أيضاً حميات غذائية ومعلومات بالتغذية العلاجية والصحة النفسية لاتنسو زيارة موقعنا
كذلك وفي النهاية أعزائنا المتابعين الكرام لكي تكونوا على اطلاع أكثر بالوصفات والعديد من المواضيع المتعددة زوروا
موقعنا الترند ولكي تكونوا على اطلاع بعروضنا لاتنسوا زيارة موقعنا عروض السوق
