أرشيف الوسم : تمارين رياضية

ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ ممارسة الرياضة تحارب الزهايمر و التهاب الدماغ, لأن التمارين المنتظمة تساعد على حماية بدنية و وظائف الدماغ. وفقاً لذلك نشر تقرير على موقع < Health Line > أن التمارين المنظمة و البقاء في حالة نشطة بدنياً يمكن أن يقلل من فرص الإصابة ببعض …

تمارين رياضية مضمونة خارقة للتخلص من آلام الظهر . تمارين رياضية مضمونة خارقة للتخلص من آلام الظهر . السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ، أهلاً وسهلاً و مرحباً بكم أعزائي الكرام متابعي موقعنا الترند في مقالة جديدة كما و مهمة ، اليوم سنتحدث عن الرياضة وخاصة التمارين الرياضية المفيدة …

5 تمارين رياضية يمنع على المرأة الحامل ممارستها 5 تمارين رياضية يمنع على المرأة الحامل ممارستها, صحيح أن التمارين الرياضية مهمة للحامل و لكن هنالك محظورات. في مقال اليوم سنحاول التحدث عن 5 تمارين رياضية يجب على المرأة الحامل تجنبها, لأنها تشكل خطراً على حياتها أو حياة الجنين. لذلك التمارين …

المشي يومياً ل 7 آلاف خطوة يساهم على خفض خطر الوفاة بنسبة 70% المشي يومياً ل 7 آلاف خطوة يساهم على خفض خطر الوفاة بنسبة 70%, كما أنه يحسن المزاج و يقلل الإصابة بالسكري و أمراض القلب. لذلك تسهم ممارسة الرياضة بانتظام يومياً في الحفاظ على الصحة العامة للإنسان و …

الصحة النفسية هي المفتاح لسلامة الجسد الصحة النفسية هي المفتاح لسلامة الجسد, لذلك تعد الرياضة و النوم و الاسترخاء أفضل طرق تخفيف التوتر و الاكتئاب. لذلك يكتسب تعزيز الصحة النفسية و العناية بها أهمية لا تقل عن العناية بالصحة الجسدية. بل تكون كل واحدة منهما مكملة للأخرى من أجل العيش …

الرياضة تقلل حرق السعرات الحرارية في الجسم الرياضة تقلل حرق السعرات الحرارية في الجسم, حيث بينت دراسة أن هنالك غريزة فسيولوجية تحافظ على الطاقة بعد المجهود. لذلك كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة تجعل الجسم يحرق سعرات حرارية بقية اليوم أقل مما هو متوقع. كما أرجع العلماء بحسب مجلة < …

تمارين للتخلص من الوزن الزائد في منطقة الفخذين تمارين للتخلص من الوزن الزائد في منطقة الفخذين أهلاً وسهلاً بكم أعزائنا المتابعين الكرام سوف نقدم لكم اليوم عبر موقعنا الترند ماهم التمارين للتخلص من الوزن الزائد في منطقة الفخذين من حيث العلم والطب ونتيجة إلى ذلك إن زيادة الوزن أمرٌ مزعج …

عادات خاطئة يترتب عليه فقدان الوزن عادات خاطئة يترتب عليها فقدان الوزن, يقوم الكثير من الأشخاص بإرتكاب عادات يترتب عنها فقدان الوزن بشكل كبير. حيث تكون هذه العادات بسبب ضغط العمل أو حتى عدم وجود وقت كافٍ بسبب الانشغالات العديدة. لكذ هذا لا يعد سبباً منطقياً لعدم الاهتمام بالنظام الغذائي …