أرشيف الوسم : الفراولة

المشروبات التي تسهم في إنقاص الوزن، يبحث متبعو النظم الغذائية عن الطرق المناسبة لمساعدتهم على إنقاص الوزن، و التي لا تتطلب الجهد الكبير. فقد أوضح أخصائيو التغذية أن شرب مشروبات معينة له دوراً مهماً في فقدان الوزن . ذلك بسبب مغذياتها و تأثيراتها على الجسم، و أيضاً يسهم بعض المشروبات …

أهمية تناول الفواكة وفوائدها أهمية تناول الفواكة وفوائدها يرغب بعض الناس بتناول الفواكة كبديل للحلويات كما تعتبر الفواكة مصدر جيد للفيتامينات وتحتوي على فوائد غذائية عديدة كما تحتوي على الألياف ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من عدد كبير من الأمراض الخطيرة مثل مرض السرطان الفراولة غنية …

الأغذية التي تساعد على الوقاية من مرض السرطان الأغذية التي تساعد على الوقاية من مرض السرطان السرطان أصبح مرض العصر وأصبحت نسبة الإصابة فيه عالية جداً لذلك يجب عمل اجراءات وقائية للحماية من الإصابة بهذا المرض الوقاية من مرض السرطان ١- يمكن الوقاية منه بالحفاظ على وزن ضمن الطبيعي لأن …

أطعمة تزيد الذكاء والقدرات العقلية أطعمة تزيد الذكاء والقدرات العقلية للغذاء دور أساسي في تحسين عمل الدماغ والحفاظ على الخلايا العصبية وتقوية الذاكرة كما يؤير الغذاء الغير صحي على الدماغ بشكل عكسي وممكن ان يؤدي إلى ضمور الدماغ الاطعمة المهمة لصحة الدماغ ١- زيت الزيتون يحتوي على مضادات اكسدة مهمة …

الفواكة الصحية المفيدة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي الفواكة الصحية المفيدة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي الفاكهة مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات النباتية وهي من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها كما يعد تناول الفواكة الطازجة عامل مهم في الوقاية من الأمراض. أفضل أنواع الفواكة: ١- التين يعد غني …

فوائد الفراولة على الجسم فوائد الفراولة على الجسم:  تعبر الفراولة من الفواكه ذات الطعم الشهي. وهي أكثر فاكهة مرغوب بها من جميع الفئات الأعمار حتى الأطفال الصغار يحبونها جداً. كما تستخدم في صناعة الحلويات ومن أشهرها كيك الفراولة وتارت الفراولة وزيضا يصنع منها العديد من الأشياء. كما يمكن صنع منها …

التوت كنز لمضادات الأكسدة و الفلافونويد التوت كنز لمضادات الأكسدة و الفلافونويد, حيث أنه يتحكم في مستويات السكر بالدم. لذلك يعد التوت أحد أنواع الفواكه اللذيذة و المغذية, و له العديد من الأنواع و الفوائد الصحية و الجمالية. كل هذا لأنه كنز لمضادات الأكسدة و مركبات الفلافونويد و مصدر غني …