مقالات مشابهة
أهمية تناول الفواكة وفوائدها
أهمية تناول الفواكة وفوائدها
يرغب بعض الناس بتناول الفواكة كبديل للحلويات كما تعتبر الفواكة مصدر جيد للفيتامينات وتحتوي على فوائد غذائية عديدة
كما تحتوي على الألياف ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من عدد كبير من الأمراض
الخطيرة مثل مرض السرطان
الفراولة
غنية بمادة مميزة تحمي من الكثير من الأمراض كما تحتوي على فيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم
كما تعمل على الحفاظ على صحة القلب والشرايين وتحمي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتقي من الإصابة بالسرطان
المشمش
المشمش غني بفيتامين أ المهم للمناعة ولصحة البشرة كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الجسم من تكون الخلايا
السرطانية ويساعد أيضاً في علاج الامساك ويفيد جداً الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون
الموز
غني جداً بالبوتاسيوم الذي يخفض ارتفاع ضغط الدم ويحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على التقليل من الاسهال
لاحتواه على المعادن كذلك يفيد لصحة الجهاز الهضمي ويخلس الجسم من الشوارد الحرة
كما يعمل على تحسين الحالة النفسية ويزيد من إفراز هرمون السعادة ويقلل من تقلصات العضلات عند الرياضيين
العنب
له فوائد عديدة فيعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف كما يعمل على تقوية العظام لاحتوائه على النحاس والحديد والمنغنيز
كذلك يمكن ان يمنع حدوث هشاشة العظام ويقلل حدوث الجلطات في الجسم كما يحتوي على مركبات الفلافانويد
التي تعمل على مواجهة الجذور الحرة وينقي الجسم من السموم ويعالج الصداع النصفي
البرتقال
يحتوي البرتقال على فيتامين سي الذي يعمل على رفع مناعة الجسم وغني جداً بالبوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف كما يعمل
على خفض الكولسترول الضار وخفض ضغط الدم المرتفع ويعمل أيضاً على الحفاظ على
صحة القلب والشرايين ويخفف من أعراض نزلات البرد
في النهاية ترقبوا أهم العروض بأفضل الأسعار في موقعنا الذي نعرض فيه أهم المعلومات والنصائح الصحية والوصفات الشهية وأمور عامة تهم الرجل والمرأة وأبرز أخبار العالم الاقتصادية والسياسية والرياضية وأخبار الوظائف والتكنولوجيا والسيارات كما أن هناك عروض السوق المميزة لأهل السعودية يمكنكم الاطلاع عليها على موقع ترند
