أرشيف الوسم : الشوكولا الداكنة

أهم الأغذية التي تحسن المزاج أهم الأغذية التي تحسن المزاج يعاني بعض الأشخاص من تقلب المزاج وللغذاء علاقة في التقلبات المزاجية فطريقة الغذاء الخاطئة ممكن أن تسبب الاكتئاب لذلك يجب ان نجعل الطعام مصدر للسعادة وليس للاكتئاب كما تثبت الدراسات ان الحالة المزاجية تتأثر بسب الأطعمة التي يتناولها الشخص فالأشخاص …

أطعمة تزيد الذكاء والقدرات العقلية أطعمة تزيد الذكاء والقدرات العقلية للغذاء دور أساسي في تحسين عمل الدماغ والحفاظ على الخلايا العصبية وتقوية الذاكرة كما يؤير الغذاء الغير صحي على الدماغ بشكل عكسي وممكن ان يؤدي إلى ضمور الدماغ الاطعمة المهمة لصحة الدماغ ١- زيت الزيتون يحتوي على مضادات اكسدة مهمة …

أطعمة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والتعب أطعمة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والتعب ممكن ان يمارس الانسان الرياضة او يحاول النوم مبكراً للتخلص من التوتر والقلق  لكن يوجد بعض الأطعمة المفيدة للجسم وتعمل على محاربة القلق وتقليل التوتر أطعمة تساعد على الاسترخاء ١الشوكولا الداكنة تساعد الشوكولا في خفض مستويات …

٩ أنواع من الطعام تعمل على تحسين الصحة العقلية ٩ أنواع من الطعام تعمل على تحسين الصحة العقلية أطعمة مهمة للصحة العقلية ١-الشوكولا الداكنة لها الكثير من الفوائد الصحية مثل تعزيز الدماغ بما في ذلك الوظيفة الادراكية المحسنة وكذلك تقليل خطر الإصابة بالخرف بينما تعمل على تحسين الأداء في أنشطة الذاكرة ٢- …

أطعمة يجب أن يتناولها مرضى السكري يومياً أطعمة يجب أن يتناولها مرضى السكري يومياً يعد اتخاذ خيارات غذائية صحية للتحكم في نسبة السكر في الدم أمراً أساسياً بالنسبة لأولئك المصابين بداء  السكري من النوع الثاني كما يوجد أطعمة تحسن من مرض السكري والصحة العامة وتقلل المخاطر أطعمة لمرض السكري ١التوت …

8أطعمة قادرة على تحسين وظائف الدماغ وتعديل المزاج 8أطعمة قادرة على تحسين وظائف الدماغ وتعديل المزاج عندما تشعر بالاحباط يكون اللجوء إلى الطعام فكرة مغرية لرفع المعنويات ومع ذلك فأن الأطعمة المشبعة بالسكريات والسعرات الحرارية العالية التي يلجأ إليها الكثير من الناس لها عواقب سلبية كما يوجد أطعمة يمكنها تحسين …

الشوكولا الداكنة تقلل أمراض القلب الشوكولا الداكنة تقلل أمراض القلب, حيث أنها تسهم في تقليل نسبة ضغط الدم. لذلك للشوكولا الداكنة الكثير من العشاق الذين لا يستطيعون الاستغناء عنها. فهي ذات مذاق رائع و لذيذ, كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر إيجابياً على الصحة. لذلك أشارت دراسة …