مقالات مشابهة
الشوكولا الداكنة تقلل أمراض القلب
الشوكولا الداكنة تقلل أمراض القلب, حيث أنها تسهم في تقليل نسبة ضغط الدم.
لذلك للشوكولا الداكنة الكثير من العشاق الذين لا يستطيعون الاستغناء عنها.
فهي ذات مذاق رائع و لذيذ, كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر إيجابياً على الصحة.
لذلك أشارت دراسة طبية حديثة أن الشوكولا الداكنة يمكن أن تحسن الصحة و تقلل خطر الإصابة بأمرض القلب.
حيث أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية, لاحتوائها على كمية عالية من الألياف القابلة للذوبان.
وفقاً لذلك نشر تقرير في موقع < Health Line >, أنها محملة بالمعادن و منها المغنيسيوم و النحاس و المنغنيز و البوتاسيوم و الفسفور و الزنك.
كما أنها منبهة للمخ لأنها تحتوي على منبهات مثل الكافيين و التيربرومين.
لكن من غير المرجح أن تبقي الفرد مستيقظاً طوال الليل.
لأن كمية الكافيين الموجودة بها قليلة جداً إذا قمتم بمقارنتها بالقهوة.
ثم أن الشوكولا الداكنة مصدر قوي لمجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة المهمة للجسم و تحمي من الأمراض المختلفة.
كذلك تعمل المركبات المتواجدة بها على تحسين تدفق الدم في الشرايين و تسبب انخفاضاً في نسبة ضغط الدم.
حيث أنها تقوم بتحفيز مركبات الفلافانويل الموجودة فيها بطانة الشرايين.
كما يمكن أن يؤدي استهلاكها إلى تحسين العديد من عوامل الخطر الخاصة بأمراض القلب.
لذا تناولها يساعد بشكل كبير في تقليل فرص ارتفاع الكوليسترول في الدم, و تنظيم نسبته.
بينما تعمل على تحسين وظائف المخ, حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على متطوعين أصحاء تناولوا نسبة عالية من الشوكولا الداكنة لمدة 5 أيام يحسن تدفق الدم إلى الدماغ.
الفوائد الأخرى التي تتمتع بها :
- تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
- مضاد للالتهابات.
- تعزيز قوة الذاكرة.
- و تقليل ضغط الدم.
- كما أنها تسهم في خفض مستويات الكوليسترول.
- كذلك تقوم على تقليل الاكتئاب.
- بينما تسهم في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- احتمالية تحسين مستويات السكر و وظائف الإنسولين في الدم.
الشوكولا الداكنة تقلل أمراض القلب.
تابعوا موقع الترند للمزيد من المقالات المفيدة و المهمة و الممتعة.
زوروا موقع عروض السعودية لأننا نريد لكم الأفضل من كل العروض و التخفيضات من المولات و المطاعم.
