أرشيف الوسم : الحديد

أفضل الفيتامينات بعد الولادة أفضل الفيتامينات بعد الولادة تحتار أغلب الأمهات بأخذ فيتامينات خلال فترة الرضاعة ام لا وفي الواقع يعتمد احتياج الفيتامينات لكل مرأة على حسب وضعها خلال فترة الحمل فالمرأة التي تلتزم خلال فترة الحمل بأخذ الفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة وأبرز الفيتامينات المهمة في فترة الحمل الحديد والفوليك …

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد وأهم مصادره الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد وأهم مصادره للحديد وظائف عديدة مختلفة عن نقل الأوكسجين للعضلات والدم كما يلعب الحديد دور أساسي في النمو العقلي وقدرة الجسم على النمو بالطريقة الصحيحة وقدرة الأطفال على التركيز الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد المرأة …

البطاطا المسلوقة وفوائدها واستخدامها بالرجيم البطاطا المسلوقة وفوائدها واستخدامها بالرجيم هذه الحمية يتم تناول البطاطا لعدة أيام وتساعد في خسارة ما يصل إلى رطل واحد (0.45 كيلو جرام) في اليوم الواحد .كما انها حل سريع لفقدان الوزن في وقت قصير، كذلك من المعروف عن البطاطس أنها مصدر أساسي للألياف والفيتامينات …

الفيتامينات المهمة لصحة الأم المرضعة الفيتامينات المهمة لصحة الأم المرضعة الأم المرضعة تكون احتياجاتها الغذائية أكثر من غيرها لأنها تحتاج الغذاء لصحتها ولزيادة إدرار الحليب للطفل الرضيع ونسبة كبيرة من حليب الأم يكون ماء لذلك يجب عليها تناول كمية كبيرة من السوائل أهم الفيتامينات والمعادن التي تحتاجهم المرضعة الكالسيوم تحتاج …

أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة تحتاج النساء إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية خلال فترة حياتها بشكل عام وسنذكر ماهي الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة. أهم الفيتامينات التي تحتاجها الأنثى من عمر يوم إلى عمر سنة: سوف تحتاج في هذه الفترة فيتامين (د) وتكون بكمية …

تأثير نقص الحديد على الدورة الشهرية الدورة الشهرية عند النساء: في البداية نعلم أن فقر الدم له أنواع مختلفة سريرياً. على سبيل المثال فقر الدم بعوز الفيتامين ب 12. و فقر الدم بعوز الحديد. و تأتي أهمية معدن الحديد للجسم من كونه يدخل في تركيب الهيموغلوبين ( خضاب الدم ). …