أرشيف الوسم : البطاطا

استعمالات غير تقليدية للبطاطا استعمالات غير تقليدية للبطاطا تعتبر البطاطا من الأطعمة اللذيذة ورخيصة الثمن ولها فوائدة غذائية وفوائد أخرى أيضاً استعمالات البطاطا تعتبر البطاطا صديقة للعيون المنتفخة كذلك تعالج الهالات السوداء لأنها تحتوي على فيتامين سي وفيتامين ب ٦ والمنغنيز والكبريت وهذه المواد مفيدة جداً في تفتيح البشرة كذلك …

١٠ أطعمة غنية بالبروتين تعرف عليها معنا ١٠ أطعمة غنية بالبروتين تعرف عليها معنا يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين ويجب تناول هذه الأطعمة لأن البروتين مهم جداً لصحة الجسم وتقويته واليوم سوف نتعرف على هذه الأطعمة. ١- البازلاء الخضراء تحتوي البازلاء على نسبة جيدة من البروتين كذلك تحتوي على …

البطاطا و زيادة الوزن البطاطا و زيادة الوزن, حيث أنها لا تسبب السمنة و ضغط الدم. لذلك أكدت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية. إن الفتيات اللواتي تترواح أعمارهن بين 9 و 17 عاماً الذين يتناولون كوباً واحداً من البطاطا يومياً لم يكن لديهن خطر متزايد لزيادة الوزن. أو …

أكثر أنواع الأطعمة المغذية والمفيدة على وجه الأرض أكثر أنواع الأطعمة المغذية والمفيدة على وجه الأرض لايوجد سوا كمية محدودة من الطعام يمكنك تناولها في يوم واحد ولتعظيم كمية العناصر الغذائية اليومية يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات. أهم الأطعمة المغذية: ١- الثوم وهو عنصر رائع حقاً لايقتصر الأمر على جعل …

سلطة بطاطا سهلة التحضير سلطة بطاطا سهلة التحضير: تعد سلطة البطاطا من السلطات الخفيفة على الجسم. كما يفضل الكثير تناولها لما تحتويه من الفيتامينات والمَعادن بسبب مكوناتها الأساسي التي هي الخضروات. كما تفضل تحضيرها كل أم بسبب فوائدها وكي تمد أطفالها بالفيتامينات الطبيعية التي تحمي جسدهم.  كذلك تحضر بوقت قصير …

وصفة تحضير شوربة بطاطا وصفة تحضير شوربة بطاطا: تعد شوربة البطاطا من أفخر الأطباق تقديماً. كما تقدم في المناسبات العائلية وهي جيدة جداً. كذلك خاصة في الشتاء فهي مصدر للدفئ. وهي الغنية بالعديد من بالقيم الغذائية المهمة جداً لصحة الجسم. فبشكل عام البطاطا تحوي على العديد من العناصر الغذائية مثل …

شراء مواد الطعام الخضراء وطريقة حفظها في المطبخ – ١- شراء مواد الطعام وحفظها ، إن المواد التي نشتريها عادة تكون نوعان : أحدهما قابل للفساد ، والنوع الآخر غير قابل للفساد. لذلك فإنه يجب أخذ الحذر والانتباه عندما نشتري مواد معلبة أو معبأة إلى التاريخ ومدة الصلاحية. شراء مواد …