مقالات مشابهة
تعرف معنا على بيض طائر السمان وأهم فوائده Quail Eggs
تعرف معنا على بيض طائر السمان وأهم فوائده Quail Eggs
يتم الحصول على بيض السمان من طائر السمان الذي يعيش في حقول البراري في كل من شرق آسيا وروسيا وبعض المناطق من أفريقيا. كما وغذاءه الرئيسي هو بذور الحشائش، وبعض أنواع الحشرات الصغيرة. يتميز بيض السمان بالعديد من الفوائد تعرف معنا على أهمها.
أهم فوائد بيض طائر السمان
- غني بالسيلينيوم والريبوفلافين اللذان يساهمان في تحسين عملية الهضم.
- يعزز صحة الغدة الدرقية ويحسن أدائها لوظائفها.
- كذلك يعزز بيض السمان من صحة الجهاز العصبي. وذلك بسبب احتوائه على فيتامين B12 والحديد.
- يحافظ على مستويات الطاقة المثلى للجسم. كما ويساعد في بناء خلايا الدم الحمراء.
- يساهم في عملية بناء ونمو الجسم وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من البروتين.
- يرفع من مناعة الجسم كما يحسن من مستويات الهيموجلوبين في الجسم. وذلك بسبب احتوائه على الحديد والبوتاسيوم اللذان يعززان صحة الدم.
- يضبط معدل الكوليسترول في الجسم.
- كذلك يطرد السموم كالملوثات والمعادن الثقيلة من الجسم.
- يحسن صحة الجسم بسبب غناه بمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرّة المُسببة للأمراض المزمنة.
- يعالج أعراض الحساسية من احتقان والالتهاب وغيرها من الأعراض.
- يرفع من نشاط الجسم كما يحسن الوظائف الهرمونية.
- يعزز صحة العين ويقوم بتحسين الرؤية.
إن بيض طائر السمان يعتبر بديلًا عن بيض الدجاج كما أنهما متشابهين في المذاق إلا أنه أصغر حجماً منه. يمتلك قشور ذات لون عاجي عليها بقع بنية.
يعتبر تناول بيض السمان يومياً آمناً إلا للأشخاص الذين من يُعانون من حساسية تجاه البيض. كما يُسمح بتناول من 4 إلى 5 بيضات في اليوم الواحد. ينصح بعدم الإفراط بتناوله لغناه بكميات كبيرة من الكوليسترول. كذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله من قبل الحوامل والمرضعات.
كما أن الإفراط بتناوله قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. كما يزيد من معدل مضادات الأكسدة بالجسم. بالإضافة إلى أنه يخفض مستوى السكر في الدم.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدوا كل جديد لدينا على موقع السوق
