مقالات مشابهة
تعرف على أهم فيتامين ومعدن لحل مشاكل تساقط الشعر
تعرف على أهم فيتامين ومعدن لحل مشاكل تساقط الشعر
ممكن للأشخاص التي تعاني من تساقط الشعر أن تكون تعاني أيضاً من تضخم في الغدة الدرقية وهناك نوع من الفيتامين والمعدن مهم لتساقط الشعر.
أولا: فيتامين أ
يحفز فيتامين أ مستقبلات الغدة الدرقية وينشطها كما ترسل الغدة النخامية هرموناً إلى
الغدة الدرقية التي تتحكم فيه ويسمى هرمون منبه الغدة الدرقية ووظيفته تنظيم إنتاج
هرمون الغدة كما تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامين أ إلى تنظيم هرمون منبه
الغدة الدرقية وكذلك تنتج الغدة النخامية المزيد والمزيد من هذا الهرمون محاولة
بذلك إجبار الغدة الدرقية على العمل كما يأتي فيتامين أ من الكبد والبيض والزبدة
وكذلك زيت السمك والبطاطا الحلوة والفلفل الحلو والسبانخ والبروكلي والجزر والمانجا
وكذلك القرع وسمك السلمون كما تحتوي جبنة الشيدر أيضاً على فيتامين أ واللوبياء
والخضار الأخرى وعندما لايستهلك الانسان هذه الأطعمة ممكن أن يكون لديه نقص
في فيتامين أ ومن أسباب نقص فيتامين أ أيضاً الكبد الدهني أو الملتهب أو ضعف المرارة وكذلك فرط البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
تساقط الشعر
ثانياً: الزنك
يعد انخفاض مستويات الزنك مشكلة أخرى شائعة جداً تسبب مشاكل في الغدة الدرقية
وغالباً ما يحدث هذا بسبب تجنب جميع المنتجات الحيوانية مثل اتباع نظام غذائي نباتي
أو الاعتماد فقط على الحبوب التي تمنع امتصاص الزنك بينما يعد الزنك ضروري جداً
لنقل فيتامين أ إلى الغدة ومن المصادر المليئة بالزنك هي اللحوم الحمراء والدجاج
وبذور اليقطين والمكسرات بأنواعها وخاصة الكاجو والمحار وكذلك الشوكولا الداكنة والبقوليات ومنتجات الألبان وكذلك الفول السوداني مصدر رخيص وغني بالزنك.
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
