مقالات مشابهة
أهم فوائد الخضار المسلوقة على الجسم والشعر والبشرة
أهم فوائد الخضار المسلوقة على الجسم والشعر والبشرة
يجب سلق الخضار بطريقة صحيحة للحفاظ على القيمة الغذائية والاحتفاظ بالاملاح
وكذلك الالياف والفيتامينات والمعادن وإذا تم قلي الخضراوات في الزيت فإنها تتأكسد
وتفقد جزء كبير من عناصرها الغذائية وتصبح صعبة الهضم وتعرض الجسم للكثير من المشاكل مثل التلبك المعوي والغازات.
فوائد الخضار المسلوقة:
عند سلق الخضار مثل البطاطا والجزر والكوسا تصبح سهلة التناول كما أنها لاتحتوي
على مركبات معقدة كما تقوم المعدة على امتصاصها أكثر من تناولها نيئة كما تحافظ
على شكلها ويجب إدخال الخضار المسلوقة للأطفال الرضع بعد عمر الست أشهر لأنها
تحافظ على صحة المعدة كما تحتوي الخضراوات المسلوقة على سعرات حرارية أقل
من الخضراوات المطبوخة وكذلك تمد الجسم بالكثير من الالياف ولا تسبب الامساك
كما أنها خالية من الدهون فإنها تكون مفيدة لصحة القلب والشرايين كما أنها تعمل على
انقاص الوزن الزائد وتفيد في حالات الحمية الغذائية كما تعمل الخضراوات المسلوقة
على صحة الجسم ومفيد لصحة الامعاء كما تساهم في منع تكون حصوات الكلى لأنها
تحتوي على كمية أكثر من الماء كما ينصح بتناول الخضارالمسلوقة لمرضى السكر
والضغط والقولون لأنها تعزز من مناعة الجسم وتمنع الاصابة بالتجلطات والنوبات
القلبية كما تعمل على تنظيف الكبد من السموم كما تعمل على ازالة الغازات من البطن وتعمل على تقوية المعدة والشعور بالراحة وتقليل الاضرابات المعدية.
فوائد الخضار المسلوقة على صحة الشعر والبشرة:
تعمل الخضار المسلوقة على صحة ونضارة البشرة بسبب احتوائها على مضادات الاكسدة مما تأخر أعراض الشيخوخة التي تظهر على البشرة كما تحفز نمو الشعر بشكل صحي وسليم.
في الختام نرجو أن تتابعونا على موقعنا الذي نقدم فيه معلومات صحية مفيدة تخص عالم المرأة والرجل ووصفات سهلة ولذيذة ومعلومات عامة جديدة ثقافية ونصائح مهمة لأغلب الموضوعات والمجالات الثقافية والأدبية والعلمية والفنية.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
