مقالات مشابهة
التين الشوكي يعزز الجهاز المناعي
التين الشوكي < الصبار > يعزز الجهاز المناعي, حيث تعمل فاكهة الصبار على تحسين الدم بالأوعية الدموية.
لذلك يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثيرون, لأن لها مذاقاً مختلفاً و تتربع على عرش الفواكة خلال فصل الصيف.
بجانب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف و الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم.
كما أنها مصدر مهم لحمض الفوليك و فيتامين A.
وفقاً لذلك نشر في موقع Health line, أن الصبار يسهم في تقوية الجهاز المناعي لدرء العدوى الفيروسية و الأمراض.
لأن الصبار يحتوي على فيتامين C و فيتامين H, و كلاهما يساعدان على تعزيز المناعة و طرد البوتاسيوم من الجسم.
كذلك يقوم بالمحافظة على صحة القلب, لاحتوائه على البوتاسيوم و الألياف التي تعمل على تحسين تدفق الدم داخل الأوعية الدموية.
و بالتالي يحمي من الأمراض القلبية و تصلب الشرايين, و يحسن البوتاسيوم مستويات ضغط الدم.
كما يعد التين الشوكي < الصبار > من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية, حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على 41 سعره حرارية.
التين الشوكي يعزز الجهاز المناعي.
بالتالي فإن تناول الصبار يمد الجسم بالفيتامينات و المعادن المهمة دون أن يسبب زيادة في الوزن.
كذلك يقوم على تعزيز عملية الأيض و بالتالي يساهم إسهام كبير في حرق الدهون و خسارة الوزن.
الفوائد الأخرى التي يتمتع بها الصبار :
- يعمل على الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي, لأنه غني بالألياف و مضادات الأكسدة.
- كما أنه يعمل على تطهير القولون.
- يقي من الإمساك و أمراض المعدة كالقرحة المعوية.
- يحمي من سرطان القولون.
- يخفض فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد على تقوية العظام و الأسنان مع تقدم العمر.
التين الشوكي يعزز الجهاز المناعي.
لذلك حاولوا من بعد قرائتكم لهذا المقال أن تتناول فاكهة الصبار و تدخلوها ضمن نظامكم الغذائي الذي تتبعوه لإجل سلامتكم الجسدية.
تابعوا موقع الترند وتعرفوا على كافة مقالاتنا المفيدة و المهمة.
زوروا موقع عروض السعودية و فعلوا التطبيق المجاني لتصلكم كافة العروض و التخفيضات المقدمة من قبل المولات من جميع أنحاء المملكة.
