مقالات مشابهة
فوائد اللفت الصحية Turnip health benefits
فوائد اللفت الصحية Turnip health benefits نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع الترند
عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
أهم فوائد اللفت
يعزز مناعة الجسم:
حيث يحتوي اللفت على فيتامين ج الذي يعمل محاربة التهابات الجسم وكذلك يعزز من نشاط كريات الدم البيضاء
يحافظ على صحة القلب:
حيث يحتوي اللفت على الالياف التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم
كذلك يحتوي على حمض الفوليك والبوتاسيوم الثي تنظم ضغط الدم وكذلك تقي من الجلطات القلبية
مفيد لصحة العظام:
يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في تقوية العظام كما تعمل على الوقاية من هشاشة العظام
يحافظ على صحة الجهاز التنفسي:
حيث يخفف من أعراض الربو وكذلك يساعد في تجديد خلايا الجهاز التنفسي كما يعمل على تخفيف من أعراض نزلات
البرد والزكام
مفيد لصحة العيون:
حيث يحتوي اللفت على مادة اللوتين التي تساعد العين من الإصابة من مرض التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر
كما تعمل على تجديد الخلايا البصرية
مفيد لصحة البشرة:
حيث يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج التي تعمل على تجديد خلايا البشرة وكذلك تساعد في التخفيف من التجاعيد ك
ما تعمل على علاج حب الشباب وكذلك توحيد لون البشرة
يحارب السرطان:
حيث يحتوي اللفت على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في قتل ومحاربة الخلايا السرطانية
وتمنع نموها وخاصة في سرطان الكبد والقولون
مفيد لصحة البشرة :
حيث يحتوي على فيتامين أ الذي تعمل تجديد خلايا البشرة وكذلك يحتوي على فيتامين ج التي يعمل على انتاج الكولاجين المهم في الحفاظ على نضارة البشرة كما يعمل على ازالة التصبغات وتوحيد لون البشرة
يقي من فقر الدم:
حيث يحتوي اللفت على الحديد الذي يعمل على انتاج كريات الدم الحمراء كذلك يحتوي اللفت على فيتامين ج الذي يساعد
الجسم على امتصاص الحديد
يفيد صحة الجنين والحامل:
حيث يحتوي اللفت على مضادات الاكسدة التي تساعد على تعزيز مناعة الحامل خلال فترة الحمل كما يحتوي اللفت
على حمض الفوليك الذي يعمل على حماية الأجنة من التشوهات الخلقية
