مقالات مشابهة
الموز أهم فوائده وأضراره
الموز أهم فوائده وأضراره
يعتبر من ألذ أنواع الفواكة ويفضله الكثير من الناس. منشأ الموز يتواجد في الهند وجنوب شرق آسيا، وبدأت زراعته في بعض البلدان مثل فلسطين وسوريا ولبنان ومصر واشتهر بعدة أسماء منها: فاكهة الحكماء فاكهة السعادة والتفائل أكلة الفلاسفة.
محتويات الموز :يحتوي الموز بحجم وسط على ١٠٥ سعرة حرارية كذلك يوجد فيه عدة فيتامينات منها الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب 6ومغنزيوم.
فوائد الموز:
تبين أن تناول الموز مفيد لمرضى ضغط الدم لوجود مادة البوتاسيوم فيه ويفيد جداً
للإمساك لاحتوائه على مجموعة من المعادن والألياف كذلك يفيد أيضاً لصحة
الجهاز الهضمي.
كذلك تبين أن الموز يحسن من الحالة المزاجية للشخص ونرى أن الموز يفيد
الأطفال وهو آمن لهم.
أضرار الموز:
لايحبذ لمرضى الكلى بأخذ كمية كبيرة من الموز كما تبين أن بعض الأشخاص
يصابون بتحسس تجاه الموز ولمرضى الشقيقة ينصح بالابتعاد عن الموز ؛لأنه
ممكن أن ينشط الصداع وتبين أنه يسبب بزيادة في الوزن لاحتوائه على السكريات
والنشويات كما لوحظ أن الموز ممكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وينصح بتفريش
الأسنان بعد تناول الموز و ممكن لمريض السكري تناول الموز الأخضر أنه النوع
الأفضل لمرضى السكر لأنه لايؤدي إلى رفع معدل السكر كذلك تبين إذا أكثر
الشخص من تناول الموز ممكن أن يسبب تلبك معوي.
استخدامات الموز:
ممكن أن نستفيد من الموز باستعماله بخلطات للوجه إذا استخدمنا الموز
مع الحليب السائل أو الحليب المجفف وإضافة زيت اللوز الحلو ونضيف
معهم بزور الكتان ونخلطهم جيداً ونمزجهم مع بعض ونضعهم على البشرة لمدة
نصف ساعة نحصل على بشرة نضرة صافية ونستطيع الاستفادة من قشور الموز
للبشرة نأتي بقشرة موزة واحدة ونقطعها قطع صغيرة ونضيف فوقها نشاء الذرة
ونضيف ربع كوب من الماء ونضيف معهم القليل من جل الصبار ونضربهم
بالخلاط ليصبح لدينا خليط كريمي ونضعه على البشرة لمدة ثلث ساعة ونحصل
على بشرة نضرة ومشرقة .
عصير الموز نستطيع صنع عدة كوكتيلات من الموز بعدة طرق كما يمكن خلط
الموز مع الحليب والأفوكادو والسكر ونحصل على كوكتيل رائع المذاق نستطيع
أيضاً خلط الموز مع الأيس كريم والشوكولا ويصبح لدينا مشروب منعش كذلك
نستطيع خلط الموز مع الفراولة والسكر ونحصل على مشروب صحي لذيذ.
أهم الأخبار من خلال موقعنا عروض الترند في عروضنا المميزة
ضمن مجموعة من أفضل النصائح تابعونا لتجدو كل جديد لدينا على موقع السوق
