مقالات مشابهة
لتحسين وظائف الدماغ عليكم بهذه الأطعمة
لتحسين وظائف الدماغ عليكم بهذه الأطعمة, حيث يعتبر الدماغ هو أساس الجسد و مصدره الأساسي للقيام بكل الوظائف الحيوية.
لذا يمكن أن يؤدي نقص التغذية في مرحلة الطفولة إلى اضطرابات خطيرة في نمو العقل.
كما أن العديد من الباحثين يقترحون أن نوعية طعامنا تؤثر على المزاج و السلوك و ما نشعر به.
ثم أن كل هذه الأمور مسؤول عنها المخ.
وفقاً لما ذكره موقع ( Onlymyhealth ) أن هنالك بعض الأطعمة تساعد على تحسين وظائف الدماغ.
لذلك في مقالنا اليوم سنعرفكم على وظائف الدماغ ما هي, و ما يجب عليكم تناوله لتحسينها.
و من هنا يعد الدماغ هو أكبر أعضاء الجسد و أكثرها تعقيداً في جسمنا.
بالتالي يقوم الدماغ بعدد من الوظائف كمراقبة الأعمال الحيوية ( ضغط الدم, معدل ضربات القلب, التنفس ).
كما أنه مسؤول عن تناسق الحركة و الجهاز الحركي في جميع وضعيات الجسد.
لتحسين وظائف الدماغ عليكم بهذه الأطعمة.
بالمقابل مسؤول عن الإحساس و السلوك.
كذلك يسمح لنا بالتفكير و الاستدلال و الشعور و تحليل المواقف.
حتى أنه يقوم بمراقبة أعمالنا الإدراكية العليا كالانتباه, و الذاكرة, و الأعمال التنفيذية, و اللغة.
إذن كما نلاحظ أن الدماغ مسؤول عن كمية كبيرة من الوظائف المهمة للجسد و هي التي تقوم بتسييره.
لهذا يجب المحافظة على صحته و تناول نظام صحي و الابتعاد عن الكحول و التبغ و الأدوية المخدرة.
بعد أن قمنا بذكر الوظائف سنقوم الآن بتعداد الأطعمة التي يجب عليكم تناولها للمحافظة على دماغكم و تحسين آدائه.
الأطعمة التي تحسن الوظائف:
- الأسماك.
- الأفوكادو.
- بذور الكتان.
- التوت.
- البيض.
لتحسين وظائف الدماغ عليكم بهذه الأطعمة.
في ختام مقالنا نرجوا أنكم قد نلتم المعرفة و الفائدة في آنٍ واحد, و أن تلتزموا بنظام صحي غذائي للمحافظة على صحة جسدكم و دماغكم.
تابعوا مرقع الترند لمزيد من المعلومات المفيد و القيمة و التي نحاول دائماً جمعها لكم و تدوينها على موقعنا.
زوروا عروض السعودية لأننا نحضر لكم أفضل التخفيضات و العروض التي ستنال أعجابكم و رضاكم.
