مقالات مشابهة
ماهي فوائد القهوة الصحية Health benefits of coffee
ماهي فوائد القهوة الصحية Health benefits of coffee
القهوة هي المشروب المحبوب الذي لا يمكننا العيش بدونه. بالنسبة للكثيرين منا ، فإن بدء اليوم بدون كوب من القهوة الساخنة أمر لا يمكن تصوره.
الحبوب المحمصة المستخدمة في عملية التخمير عبارة عن توت مأخوذ من نبات القهوة هذه التوت (أو “الكرز” كما هي معروفة) ذات لون أرجواني
محمر وتحتوي على البذور التي نسميها “حبوب البن”. لطالما كان تأثير القهوة على صحتنا محل نزاع لكن العديد من الأطباء يعتقدون الآن
أنه قد يكون هناك بعض الفوائد المثيرة للاهتمام للجسم التي يمكن اكتسابها من القهوة .
الفوائد الصحية للقهوة :
طول العمر :
إن شرب القهوة قد يقلل من مخاطر الوفاة لجميع الأسباب وجدت دراسة أنه بالنسبة للرجال كان الاستهلاك العالي للقهوة
(أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم) مرتبطا بانخفاض خطر الوفيات بنسبة 12٪ مقارنة بمن لم يشربوا القهوة كان الخطر أقل بنسبة 7 ٪
بالنسبة للنساء الأسباب الدقيقة غير معروفة لكن المحتوى الغني بمضادات الأكسدة في حبوب البن قد يكون مفيدا .
الوقاية من الخرف :
قد يكون هناك ارتباط بين استهلاك الكافيين والخرف النامية أن النساء اللواتي يشربن حوالي ثلاثة فناجين من القهوة يوميا أقل عرضة للإصابة
بضعف الإدراك مقارنة بأولئك الذين تناولوا القليل من الكافيين أو لا يتناولونه على الإطلاق أن الشعور باليقظة المرتبط بالكافيين قد يكون
مسؤولاً عن الوقاية من الضعف الإدراكي وهو نذير معروف للخرف.
القهوة تعزز الأداء الرياضي :
بينما قد يساعد الكافيين المنبه الموجود في القهوة على تحسين الأداء الرياضي والقدرة على التحمل أن الكافيين يمنع المواد الكيميائية في دماغنا
المسؤولة عن جعلنا نشعر بالتعب بالإضافة إلى ذلك يؤدي الكافيين إلى إطلاق الدهون في مجرى الدم والتي تستخدم بعد ذلك كوقود لعضلاتنا
ويمكننا من ممارسة الرياضة لفترة أطول.
تقليل الإصابة بسرطان الكبد :
كما إن فوائد تناول القهوة في المساعدة على درء سرطان الكبد وجدت مجموعة من الدراسات أن أولئك الذين يشربون فنجانين من القهوة يوميا تقل لديهم
مخاطر الإصابة بنسبة 35٪ أما أولئك الذين شربوا خمسة أكواب ، فقد انخفض الخطر إلى النصف.
إقرأ أيضاً :
– أخبار الوظائف – عالم المرأة والرجل – عروض وتخفيضات – عروض السعودية – أخبار الرياضة العالمية
– أخبار السعودية – أخبار التعليم في السعودية – كذلك فوائد القهوة العربية – أطعمة تقوي مناعة الجسم
مخاطر وأضرار عدم تناول وجبة الإفطار –
